材料（２人分、４４０g、２８５キロカロリー）
★ ほうれん草・・・ ２束（４０g、８キロカロリー）
★ オレンジ ・・・ 半分（１００g、５０キロカロリー）
★ バナナ ・・・ １本（１００g、８６キロカロリー）
★ 牛乳 ・・・ ２００ml（１４１キロカロリー）
寝不足や無理なダイエットなどで、
肌荒れに悩む人にオススメです。
肌荒れには、ほうれん草のカロテンと
オレンジのビタミンCが強い味方です。
また、バナナを入れることで、ほうれん草の
苦味や青臭さを消し、味もまろやかにしてくれるので、
美味しく飲めます。
