ケンハラクマ先生・八ヶ岳ワークショップ＆キレイになるヨガ養成講座終了

6/28日から八ヶ岳(小淵沢)で開催されましたケンハラクマ先生によるワークショップ3days＆キレイになるヨガ養成講座が本日無事に終了致しました。

土日の２日間クラスをお休みさせていただきイベントの開催にご協力ありがとうございあました。

日本ヨガ界の第一人者のケンハラクマ先生のお話はとてもシンプルで的確で笑いも多く、いろんなことに気づきを与えてくれ、女性のヨガの取り組み方、高齢者、怪我のある方のヨガの取り組み方、一人一人の個性、男女の意識の違いなど本当に奥深いことをわかりやすく面白く伝えていただき、帰りは皆ニコニコ笑顔♪

ハッピーなヨガタイムでした。

動くクラスでもケン先生のガイドが心地よく、呼吸と動きが繋がりとても気持ちよかったです。

リラックスの時間はあちこちでいびきが。

日常の体や心の疲れがほぐれ、緩み無駄な力や緊張ストレスを落としていただいたような感覚です。

ケン先生考案のキレイになるヨガはDVDBOOKで書店などでも購入することができます。

女性や体に怪我のある方にも非常にオススメなプログラムです。

来年もまた八ヶ岳に来てくれると願っています。

今年参加できなかった方々も是非来年は参加をお待ちしております。

明日からは通常クラスへ戻ります。

明日からもよろしくお願い致します。

7月,8月のイベントの開催予定

今年も早いもので半年が終わろうとしています。

本当に年々あっという間という感覚が強くなるのを実感しています。

春に開催しましたヨガのイベントクラスをまた7,8月も開催いたします。

夏のイベントクラス(決定)

・ベビーマッサージ＆ママヨガ(母子一組での参加)

夏のイベントクラス(予定)

・遅くまで働く女性の為のリラクゼーションヨガ
・肩こり改善のヨガ的アプローチ
・体が硬い人向けのはじめてのヨガ
・ゼロからのアシュタンガヨガ
・早朝にヨガを楽しむ会(瞑想・チャンティング・ヨガ哲学)
・ヨガを深める集中講座

以上のイベントクラスを予定しております。

ヨガでカラダもココロもハッピーになれるよう様々な企画を用意いたします♪

詳細が決まり次第こちらのブログでお知らせ致します。

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本日から3日間ケンハラクマ先生の八ヶ岳WSが始まります！

いよいよ待ちに待ったケン先生のWSが本日から3日間始まります！

開催が決まったときから今年も楽しみにしていました。

毎年参加してくれている方も、今年が初めてのケン先生の方も存分に楽しみながら充実した時間をお過ごし下さい！

どのクラスも沢山の方にご予約をいただき今年も賑やかな感じになりそうです。

人間パワースポットのケン先生に今年もエネルギーをもらいましょ♪

参加される皆様どうぞよろしくお願いします！

ケン先生、あゆさん、今井先生、3日間よろしくお願いします！

土日のクラスはすべて休講となりますので、お間違えのないようよろしくお願い致します。

フィーカのカフェでワークショップをしませんか？

フィーカのカフェでワークショップを募集いたします♪

7月からご利用可能となりますので教室を開催したい方、セミナーを開きたい方、ギャラリーを開きたい方のご利用をお待ちしております。

・キャンドルや石けんなどの手作りワークショップ

・料理教室

・ブックレットやアルバム作り

・紅茶やコーヒーなどの教室

・椅子に座ってでもできるマッサージ教室

・演奏会

・セミナーの開催

などなど

お教室やセミナーを開きたい方は、開催に関しての詳細が知りたい方はお気軽にお問合せ下さい。

見学ももちろんOKです！

ギャラリーとしてのご利用もできますので個展を開催したい方もお待ちしております。

カフェのゆったり空間で楽しい話題をシェアしながら主催者も参加者も楽しめる時間を創りましょう！

fika

055-269-8967

studio.fika@gmail.com

27日(木)本日のレッスンスケジュール

本日のレッスンスケジュールです。

◇10:00~11:15・ゆったりヨガ(内藤久美子)

◇13:30~14:45・リラクゼーションヨガ(渡辺麻子)

◇19:00~20:15・アシュタンガヨガ（谷戸康洋）

◇20:30~21:45・快眠ストレッチヨガ（谷戸康洋）

以上です！

本日も素晴らしき1日をお過ごし下さい♪

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refresh smoothie

疲れやすい夏に向けて日々スムージーやスープの試作をしています！

美味しいスムージーで気分も体もリフレッシュ！

写真のスムージーはブルーベリーベースのスムージーです。

他にもビタミンや鉄分を含む素材を入れているので疲れたときに最適なスムージーです。

野菜も果物も丸ごとぜーんぶ素材を美味しく。

いよいよ、もうすぐカフェオープンします！

7月12日(金)ベビーマッサージ＆ママヨガ♪参加特典♪

7月12日(金)にfikaにて開催予定の


ベビーマッサージ＆ママヨガイベント


に今回参加していただく皆様のために特典が付くことになりました！

◉特典

〈ベビマ〉
　当日は赤ちゃんにも安心して使って頂けるラベンダーのエッセンシャルオイルの入ったべビーマッサージオイルのプレゼント。
　こちらは、赤ちゃんにマッサージをする時に、手が滑らかに動かせるだけではなく、ラベンダーの香りでリラックスさせる効果が期待できるオイルです。また、お肌を健やかに整える効果もございます。アロマの香りでリラックスしながら、ベビーマッサージを楽しめます。

〈ママヨガ〉

「出産は身体の最大の破壊であり、建設でもある」と言われています。産後崩れがちな骨盤のために、今回のママヨガでは骨盤調整エクササイズを15分入れて骨盤を整えてからヨガに入ります。
骨盤調整後、妊娠中に緩んでしまった腹筋も鍛えていきながらママヨガを行って行きます。最後の屍のポーズではアロマオイルで
肩周りをマッサージさせていただきます。

終わった後はスムージーで更にリフレッシュ＆デトックス♪


皆様のお越しをお待ちしております。


詳細はこちら↓↓


ベビーマッサージ＆ママヨガイベント

雨の日もヨガでスッキリ！

今日は朝からの雨です。

雨の日は散歩する人や犬も見えないのでとても落ち着いた景色に見えますね。

そんな梅雨の時期もヨガでスッキリ‼

毎日の午前中のクラスは初めての方でも参加できるクラスばかりですので、体験から始めてみませんか？

今日もよい一日を♪

6月29,30日休講情報

本日は久々に肌寒いかな？と感じた朝でしたね。

ジメジメとした空気はヨガパワーで気持ちから変えちゃいましょう！


今月の休講情報です。

6月29,30日は小淵沢で開催される「ケンハラクマ先生養成コース＆ワークショップ」の開催のためfikaのクラスは2日間すべてのクラスが休講となります。

29,30日のクラスに参加を予定していた方にはご迷惑をおかけしまして大変申し訳ありません。

29,30日の休講によりチケットの期限が切れてしまう方は期限を延長して対応させていただきます。

fika

【8/3(土)】坂東イッキ先生のWSを開催します！！

ヴァイクンタヨガの創始者「坂東イッキ先生」のワークショップをYogamagaと共同開催で開催いたします！

8月3日→山梨

山梨、東京で内容の濃いーー！！、集中講座を開催いたします。

リシュケシの高名なヨギ、ルドラ氏に徹底的にアイアンガーヨガを学び、現在でもインドを訪れヨガを深めている先生です。

今回のWSでは「医療に精通するアサナの取り組み方」、「怪我をしないためのアサナのアライメント」など

アライメントや怪我をしないアサナの方向性、練習方法なので初心者の方からインストラクターの方まで是非ご参加していただきたいです！

アイアンガーシステムを徹底的に学び、インドでも医療現場でのヨガを見ているイッキ先生だからこそのWSになること間違いなし！

僕自身相当楽しみです！

詳細は後日アップいたしますのでお待ちください！

カフェオープンに向けてスープの試食

カフェのオープンに向けて今日はスープの試作をしました。

スムージーで使用するハイパワーミキサーのバイタミックスを使用して

ポタージュ作りです。

今日は4種類のポタージュを作りました。

中でも美味しかったのはコーンポタージュ!!

バイタミックスを使うと濾す必要がないのですべてを無駄なく使用することができます。

甘くて濃くてやみつきになる美味しさです!!

そして豆乳を使用しているのでヘルシー!!

スムージーとスープともうすぐ出せると思いますのでお待ち下さい♪

代講＆休講レッスン情報

代講＆休講レッスン情報です。

◇代講情報
17日：10:00〜11:15 姿勢改善ヨガ(内藤久美子先生→谷戸康洋先生)

◇休講情報
16日：13:30〜14:45 午後のお昼寝ヨガ(谷戸康洋)


代講＆休講でご迷惑をおかけして申し訳ありません。

その他のクラスは通常通り開催しておりますのでよろしくお願い致します。

fika

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7/12(金)ベビーマッサージ＆ママヨガイベント

来月7月12日にfikaにてベビーマッサージ＆ヨガイベントが開催されます。

ベビーマッサージで親子のふれあい、そしてヨガで日々の疲れを癒しませんか？

fikaの県産材の杉の木の床、舐めても安心な天然素材の塗料で赤ちゃんにも優しい癒しの空間です。

終わったあとは季節の素材をそのまま飲める酵素スムージーが付きます♪


流れは、触れ合い遊び→全身のベビーマッサージ→水分補給→ヨガとなっております。

ベビーマッサージをする事で、親子のスキンシップをはかれます。短い時間でも肌との触れ合いを通して、お互いがリラックスし、また皮膚刺激が脳への発達を促し、筋肉のバランスを整えるので、健やかに成長します。


【ベビーマッサージの効果】

１・赤ちゃんの脳の発達を促し、ストレスを減らし、免疫システムが向上する

２・赤ちゃんにリラックスする事を覚えさせ、ストレスを解消させる

３・赤ちゃんの運動機能・内蔵機能を高める

４・母子双方のバーストラウマを癒す

５・親の精神の安定・育児への自信

６・親の身体の血液循環を良くし、リラックス効果により体調をよくする

ヨガのパートは産後のママのカラダを整えるヨガを行います。

骨盤を調整して、腹筋を中心とした体幹を締めるので産後のダイエットにも最適です。

呼吸法やリラクゼーションで普段の育児疲れもスッキリ☆

ママ友作りの場としてもいかがですか？

◉特典

〈ベビマ〉
　当日は赤ちゃんにも安心して使って頂けるラベンダーのエッセンシャルオイルの入ったべビーマッサージオイルのプレゼント。
　こちらは、赤ちゃんにマッサージをする時に、手が滑らかに動かせるだけではなく、ラベンダーの香りでリラックスさせる効果が期待できるオイルです。また、お肌を健やかに整える効果もございます。アロマの香りでリラックスしながら、ベビーマッサージを楽しめます。

〈ママヨガ〉

「出産は身体の最大の破壊であり、建設でもある」と言われています。産後崩れがちな骨盤のために、今回のママヨガでは骨盤調整エクササイズを15分入れて骨盤を整えてからヨガに入ります。
骨盤調整後、妊娠中に緩んでしまった腹筋も鍛えていきながらママヨガを行って行きます。最後の屍のポーズではアロマオイルで
肩周りをマッサージさせていただきます。

【日時】

・7月12日(金)

【スケジュール】
・10:00〜ベビーマッサージ (50分)
・11:00〜ヨガ (60分)

【対象】
・2ヶ月〜6ヶ月の赤ちゃんとママさん

【講師】
・ベビーマッサージ：荒井典子先生
・ヨガ：前田志穂美先生

【定員】
・15組

【料金】
・3,000円

【持ち物・服装】
・大きめのバスタオル
・赤ちゃんの飲み物(母乳可)
・動きやすい服装

※マッサージの際オイルを使用いたします。オイルはこちらでご用意いたしますが特定のオイル等がございましたらお持ち下さい。

【お問合せ・御予約】
055-269-8967(フィーカ)
studio.fika@gmail.com
メールでのご予約の場合は、件名に「ベビーマッサージ＆ママヨガ参加希望」と明記の上、本文にお名前、電話番号、メールアドレスを記載し上記メールアドレスまでお送り下さい。

手作り酵素作り：２日目

昨日から始まった梅酵素＆南国酵素の2日目です。

きび砂糖を使ったので黒蜜のようになっています。

白砂糖で行うとかなり綺麗な食材の色になっていくのですが、きび砂糖ではそうはいかないようです(笑)

すべて同じ色になってしまいそうです。

毎日混ぜるのですが、混ぜた後の手がツルッツルになるんです！

お肌にも良さそう！

手作りの果物酵素の美容液！

よさそうですね♪

出来上がりはあと2週間くらいかな？

スタジオでヨガをして、ほぐれたカラダに酵素ジュース☆

すっごく健康美人になれそうなコースです。

スムージー試作中！

fikaのcafe openに向けてスムージーの試作を何度か行なっています。

我が家でとれたブルーベリーやブルーベリージャムを入れたり手作りの酵素シロップを入れたりしながら美味しく健康によいスムージーを目指しています。

最初は「グリーン」「パープル」「ホワイト」の3種類で始める予定です！

味はぜ～んぶ美味しいです！

飲みすぎてスタッフとお腹がタッポンタッポンしてます。ヨガとスムージーってめっちゃ健康によさそう！！うん！！多分いい！！

近日オープン予定です！！

山梨でもスムージーが飲めますよ！！

楽しみにお待ち下さい♪

手作り酵素作り

fikaのカフェにて2種類の酵素を作りました！！

オープンに向けて酵素のシロップを仕込みました。

スムージーの甘さを出すため、酵素ジュースとしてお出しするために美味しさを求めてみました。

1つ目は梅で仕込みました。

梅は飲んだことがあるのですが、本当に美味しいです。

砂糖の甘さと梅の酸っぱさで水や炭酸で割って飲むととっても美味しいです。

2つ目は酵素が多く含まれていると言われている南国のフルーツを使用しました。

マンゴー、パパイヤ、パイナップル、バナナ、香りがよく、このまま食べても美味しいものばかりなので出来上がりがとっても楽しみです！

酵素作りの教室もカフェで定期的に開催をしていきたいと思っております。

山梨はフルーツ王国なので今からの時期とても楽しみです。

明日はスムージーの試飲会です！

作っている私達が楽しく美味しく、そして健康によいと本当に思えるものを追求してお出しいたします！

もう少しお待ちくださいね♪

今月末ケン・ハラクマ先生が山梨に来ます！

いよいよ今月末「ケンハラクマ先生」が山梨に来ます!!

日本ヨガ界の第一人者のケン先生は国内外どこに行っても大人気!!

ただいまケン先生はハワイでアンジェラ・マキさんとのリトリートをされているそうです!!

ケン先生が山梨に来るのは今月28,29,30の3日間です。

今回の山梨では3日間のワークショップ。

アシュタンガヨガ
リラクゼーション＆ヒーリングヨガ
キレイになるヨガ

が開催されます。


そして、指導者資格も取得できるケン先生考案プログラム「キレイになるヨガ」指導者養成コースも開催されます！


人間パワースポットのケン先生の魅力を存分に味わいにきて下さい！

詳細は谷戸ブログをご覧下さい！

6/28,29,30 ケンハラクマによる夏の八ヶ岳ワークショップ3days

6/29,30 ケン・ハラクマによるキレイになるヨガ・夏の八ヶ岳指導者養成コース

今週のレッスンスケジュール

今年も早いものでもう6月になりましたね。

時期は梅雨。

いよいよ夏が近づいてきましたね。

夏にむけて、カラダとココロを健康的に美しく!!

ヨガではカラダを意識して呼吸を深め、外側だけでなく内側からのキレイがつくられます。

内側にあるキラキラを引き出して輝きましょ☆☆

今週のスケジュール

3日(月)
・10:00~11:15 姿勢改善ヨガ(内藤久美子)
・19:00~20:15 デトックスアロマヨガ(望月なお)

4日(火)
・10:00~11:15 リラックス陰ヨガ(藤江智可)
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ(谷戸康洋)

5日(水)
・10:00~11:15 デトックスアロマヨガ(望月なお)
・13:30~14:45 ハタヨガ(谷戸康洋)

6日(木)
・10:00~11:15 ゆったりヨガ(内藤久美子)
・13:30~14:45 リラクゼーションヨガ(渡辺麻子)
・19:00~20:15 アシュタンガヨガレッドクラス(谷戸康洋)
・20:30~21:45 快眠ストレッチヨガ(谷戸康洋)

7日(金)
・10:00~11:15 気持ちいいヨガ(熊本るみ)

8日(土)
・7:00~10:00 アシュタンガヨガ・マイソールクラス(谷戸康洋)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ(谷戸康洋)

9日(日)
・7:00~10:00 アシュタンガヨガ・マイソールクラス(谷戸康洋)
・13:30~14:45 午後のお昼寝ヨガ(谷戸康洋)


ピンク：初心者向け
ミドリ：リラックス系
青：運動量多め
オレンジ：オールレベル

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