さゆり先生アーユルヴェーダWS終了しました。

さゆり先生によるアーユルヴェーダWSが無事終了致しました。

2回目の今回は、前回同様季節に合わせたアーユルヴェーディックヨガ。

どのようなヨガだったかさゆり先生のfacebookより言葉をお借りして↓↓
午前中は、呼吸に身体を預けて背骨を中心に『真ん中』を緩ませていくヨガをとにかく優先し、皆さんと一緒に楽しませていただきました。呼吸を深めていき、呼吸を無視しないでいま出来ることに向き合い、そこでちゃんと頑張る。頑張っているのに、ご参加いただいた皆さんのお顔がポッーと緩んでいたのは気のせいじゃないはず…。
頑張るということは、力まかせに、がむしゃらにやり切る！というザ！気合い！とは違うんじゃないかなぁ、とどちらかというと散々、力任せにやってきた（笑）からこそ、強く感じています。
緊張と力みと詰まりをまずは溶かし、緩め、そしてそこからはしっかりと身体を使っていく。そんなアーサナをこれからも一緒に味わえていけたらいいなー。

とても皆さん気持ち良さそうに、けれどしっかり体を使った感覚もありでとても満足されていました♪

さゆりさんのガイドがまた心地よくて聞いていて意識が緩んでいくような感覚でした。

お昼はさゆりさんの旦那さんマサさん特製のファラフェルサンドとジャークチキンサンド！！

クラス中ファラフェル作りのお手伝いをしてくれたけいちゃんにあやちゃんありがとう♪

ひよこ豆をミンチにしてそれを揚げた物がファラフェルと呼ばれます。それを焼いたピタパンに挟んでアルファルファ(ファラフェルと名前が似てて何回か間違えた)とトマトも入れたら本当に絶品サンドでした。ジャークチキンもマサさんが特製のスパイスに前日から漬け込んでくれてスパイシーな味がガツンと浸みていて美味しかったです。

夫婦共同作業！！

午後はアーユルヴェーダ講座＆ダルカレー作りWS

アーユルヴェーダの理論は本当におもしろい。
きっと難しく聖典には書かれているとおもうのですが、さゆり先生が本当にわかりやすく話してくれるので皆前のめりで聞いていてとても楽しそうでした。

ヨーガもアーユルヴェーダもライフスタイルを輝かすツールです。生活のサポートとしてアーユルヴェーダも上手に取り入れられたら本当にいいなと思います。ヨーガの実践者ではなくても体に興味があるかた、体調を改善されたい方には次も是非ご参加頂きたいなと思いました。

皆で作ったダルカレー(豆)もアーユルヴェーダに基づいたカレーで簡単で体に優しく、そして超美味しい！！かなりの量を作ったのですが、おかわりをされる方も沢山いてお陰様で完食でした♪ほんとうにおいしかったなー。

さゆり先生、マサさん、お手伝いをしてくれたけいちゃん、あやちゃん、ご参加頂いた皆様本当にありがとうございました。

必ず次回も開催を致しますので楽しみにお待ち下さいね。

◆11/5,6【山口佳吾先生 アシュタンガヨガWS×南インド料理】

◆レッスンスケジュール & 担当講師

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◆お得な3回体験チケット

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◆ご予約方法

◆出張レッスン

今週のレッスンスケジュール

26日(月)

・10:00〜11:15 やさしいヨガ

・13:00〜14:15 産後のママヨガ

・19:00〜20:15 心と身体に優しいヨガ

27日(火)

・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ 

28日(水)
・10:00〜11:15 心と身体に優しいヨガ

・13:30~14:45 ハタヨガ

・20:00〜21:15 デトックスフロー

29日(木)

・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 

・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ

・20:30~21:45 快眠ヨガ

10/1日(土)

・7:30〜9:45 マイソールクラス→セルフプラクティス

・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ→代行：りこ先生

10/2日(日)

・7:30〜9:45 マイソールクラス

◆11/5,6【山口佳吾先生 アシュタンガヨガWS×南インド料理】

◆レッスンスケジュール & 担当講師

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今週のレッスンスケジュール

19日(月)

・10:00〜11:15 やさしいヨガ

・13:00〜14:15 骨盤リラックスヨガ

・19:00〜20:15 心と身体に優しいヨガ

20日(火)

・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ 

21日(水)
・10:00〜11:15 心と身体に優しいヨガ

・13:30~14:45 ハタヨガ

・20:00〜21:15 デトックスフロー

22日(木)

・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 

・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ

・20:30~21:45 快眠ヨガ

24日(土)

・7:30〜9:45 マイソールクラス

・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ

25日(日)

・7:30〜9:45 マイソールクラス

・10:00〜 さゆり先生のアーユルヴェーダ講座 vol.2「食から観るアーユルヴェーダWS」

◆11/5,6【山口佳吾先生 アシュタンガヨガWS×南インド料理】

◆さゆり先生のアーユルヴェーダ講座 vol.2「食から観るアーユルヴェーダWS」

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11/5,6【Keigo Yamaguchi アシュタンガヨガWS×南インド料理】

11/5,6(土日)にアシュタンガヨガ正式指導者 山口佳吾先生がfikaに来ます！！

アシュタンガヨガの聖地 マイソールに毎年通い正式指導者として認定されている佳吾先生はとにかくカレーが好きです。

カレーが好きすぎてインドでもレシピを学んだりとヨガとカレーを日々探求されています。

fikaでも皆様に佳吾先生のアシュタンガヨガと南インド料理を味わって頂きたく想い今回のWSに至りました。

アシュタンガヨガと南インド料理、体も心も胃も絶対に満足するはずです。

おたのしみに！

■日程

11月5日(土)、6日(日)

■スケジュール&内容

----------------11/5(土)----------------

①*Ashtanga yoga Beginner* ＊太陽礼拝を心地よく＊ 8:30~10:00

アシュタンガヨガの練習の際に意識するものにトリシュターナというもののがあります それらは・ドリシュティ(視線)・呼吸・アーサナ(ポーズ)といい、 これらに意識を向けることにより、深く集中することができます

また、それらはひとつひとつ繋がりをもっていたりもします

適切なドリシュティ(視線)が快適な呼吸へ 快適な呼吸が安定したアーサナ(ポーズ)へというふうに・・・

それらの繋がりを基本の太陽礼拝を行いながら 確認・体感していっていただきます。

また、アシュタンガヨガのもう一つの大きな特徴でもある ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)にも目を向けていき、 呼吸 (吸・吐)と動きの繋がりを分かりやすく 体感していきましょうっ！！！

②*South Indian Veg Lunch* Mini Meals Set ＊南インドの定食＊ 12:30~14:30

Ashtanga Yogaの練習のために訪れたインド・・・ 自然とSpiceに包まれながらの生活

どちらかというと食べる専門だった僕も、毎年の数ヶ月にも渡るインド滞在で自然と作る方にも興味が沸き、 おいしい家庭の味を教わったり、好きなお店を見つけては立て続けに通い、同じメニューを注文・・・ ”そんなに好きなら教えてやるよ！” という感じで、何日間か毎朝の練習の後に急ぎ足で調理場に通ったり、 または、食べ終わってもしつこくその場に残り、作り方をチェックしたり・・・

そんな中で教わった料理や、帰国後スパイスと向き合い、試行錯誤しながら出来上がった物のいくつかを 皆さんと一緒に、現地でのお話も交えながら楽しく食べましょう！

詳しい内容は現時点では未定ですが メインのCurry＋副菜3~4種＋マサラチャイ の予定です

(＊注) 一種類づつ食べてももちろん美味しいですが この際、混ぜ混ぜしながらお好みの組み合わせを楽しみましょう！

----------------11/6(日)----------------

③*Mysore* 8:00~10:00

南インド・マイソールにあるシャラ(KPJAYI)で行われている、アシュタンガヨガの伝統的な指導方法です

一人一人がアシュタンガヨガのシークエンスを各々の呼吸にあわせて行い、 その中で先生は必要なアジャストメント(調整)やアドバイスをおこなっていきます

④*South Indian Lunch* ＊Fish Biryani Set＊ (シャケ) 12:00~14:00

2012年１月中旬頃 インド・マイソールにてビリヤニを口にしたその瞬間から・・・

いや、巨大なビリヤニ鍋を目の前にし、 当時の僕には、何がなんだか分からない数種類のスパイスの香りやトマトの香りが ボクの鼻腔をかけめぐったその瞬間から・・・ ボクはビリヤニの虜になっていました

一度は日本でビリヤニ屋さんを始めようかと考えた時期もあるほどボクはビリヤニにハマり 作っては食べ作っては食べを繰り返し・・・ そしてこのシャケのビリヤニが誕生しました

滅多にホメてくれない家族もこのビリヤニだけは別のようで、好んで食べてくれます

この美味しいビリヤニを是非味わってみてください！

詳しい内容は未定ですが以下の予定です シャケビリヤニ＋副菜2種＋マサラチャイ

(＊注) ビリヤニとは炊き込みご飯のような物で、その仕上げ方は地域などにより様々です

■料金

WS / Mysore class 3,500円 (当日4,000円)

Lunch(定員15名) 1,800円

※材料などの都合上ランチのご予約は10/31(月)までとなります。

■profile

山口　佳吾　KEIGO YAMAGUCHI

2010年・夏、幼なじみのお兄ちゃんに影響されAshtanga Yogaを始める。

2012年インド・ゴアにてRolf & Marci師の元で指導を受ける。

インド・マイソール KPJAYI にてSharath Rangaswamy師に師事。

2012年から毎年2ヶ月間インド・マイソール KPJAYI にてSharath Rangaswamy師の元で指導を受ける。　2014年2月、師のAssistantを勤めると同時に、正式指導者資格Level 2 を与えられる。

2015年4月20日からAshtanga Yoga Kyotoを主宰し、マイソールクラスをスタートする。

2013年からはMysore Masala Brothers(井上英樹・更科有哉・山口佳吾・石川恭平)での活動を開始し、Ashtanga YogaとSouth Indian CurryのWSを開催し、Mysoreの風を全国各地に届けている。

2014年より不定期ではあるが大阪にて、南インド料理屋“山山山”としての活動も開始する。　“山山山”や料理教室など、今後は京都での活動に期待される。

■会場

studio fika

■ご予約方法

ご予約はメール、またはスタジオ受付にてお願い致します。

studio.fika@gmail.com

メールの場合は件名に「山口佳吾WS参加希望」と明記の上、本文に①お名前、②参加希望クラス、③携帯番号、④メールアドレスをご記入の上、上記スタジオのアドレスまでご送信下さい。

■お問合せ

055-269-8967

◆さゆり先生のアーユルヴェーダ講座 vol.2「食から観るアーユルヴェーダWS」

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◆出張レッスン

fika出張レッスン

スタジオ・フィーカでは出張レッスンも行っております。

先日は甲運小学校で親子ヨガを開催して頂きました！

親子でふれあいながらのヨガはいいですよ〜！

暑い中ご参加頂いた皆様本当にありがとうございました。

その足で県庁ヨガへ。

場所は県庁施設内の防災会館交流室で毎週水曜日、18:00〜19:00で行われています。

県庁ですが一般の方のご参加も可能ですので是非ご参加ください。

初回体験は1,000円、2回目以降は回数券が数種類ございます。

参加希望の方はスタジオ・フィーカにお問い合わせ下さい。

他イベントや、定期レッスンを出張で希望される方もお気軽にお問い合わせ下さい。

本日のハタヨガについて

本日のハタヨガのクラスの代行のお知らせです。

本日13:30〜14:45のハタヨガは谷戸先生が出張レッスンのため、さやか先生でのレッスンとなります。

先日まで柳本和也先生のTTCに参加しパワーアップしたさやか先生のクラスをお楽しみ下さい！