カヤック？？

fikaにカヤックが⁉

カヤックの持ち主は「ひといき荘」のふじけんさんです‼

fikaに遊びに来てくれました☆

今年ふじけんさんとコラボしてヨガ×カヤックでヨガヤックというイベントを四尾連湖にて開催させていただきました‼

素敵なロケーションの中浮かぶカヤックと澄んだ空気の中でのヨガは最高です！

浮遊層を味わえますよ♪

来年もfikaとのコラボでヨガヤックを企画しています。

桜咲くゴールデンウイーク過ぎの平日を予定しています。

詳細発表を楽しみにして下さいね♪

今週木曜日以降のレッスンスケジュール

今週木曜日〜日曜日までのレッスンスケジュールです。

◆29日(木)
・10:00〜11:15　ゆったりヨガ(内藤久美子)
・19:00〜20:15　アシュタンガヨガレッドクラス(谷戸康洋)

◆1日(土)
・7:00〜9:45　アシュタンガヨガマイソールクラス(谷戸康洋)
・10:00〜11:00　はじめてのかんたんヨガ(谷戸康洋)

◆2日(日)
・7:00〜9:45　アシュタンガヨガマイソールクラス(谷戸康洋)
・13:30〜14:45　ヴィンヤサヨガ(谷戸康洋)

初めての方へ

ご予約方法

お得な3回体験チケット

養成コース

fikaマルシェレポート②

先日のfikaマルシェでは野菜もたくさん出ていました！

23歳にして農業の道を歩み、自分の畑を持ち、愛情たっぷりの野菜を育てている「かないかりエクスペリエンス」の田邉君

以上にでかい大浦ごぼう、かぶ、じゃがいもなどなどすべて美味しかったー！
未来の日本の食のエースです。
大浦ごぼうは以上に大きかったのですが柔らかくて凄く美味しい！次も楽しみー！

そして野辺山の高原野菜も沢山出てました！
こちらの野菜も人参・カリフラワー・ハクサイなど味が濃くて美味しいこだわり野菜です！
こだわっているぶんお値段は少し高いのですが味をみて納得。後日皆様からあの野菜はどこで買えますか？という声が多かったです！
しかし、契約レストランなどでしか食べれないようで、店頭販売がないそうです。残念！また次回のマルシェでご購入下さい♪

続く

本日は大人の超初級英会話lessonです。

今日は昭和町のスタジオフィーカにて「大人の超初級英会話lesson」の2回目です(^-^)
英会話を覚えたい方は是非お越し下さい☆
とても賑やかで楽しく英会話が学べるクラスです☆

【時間】19:00〜約75分
【料金】2300円
【場所】スタジオフィーカ
【ご予約】studio.fika@gmail.com

お待ちしております☆

YBSラジオに谷戸先生が出演しました！

本日の午後、YBSラジオの「マニアの扉」というコーナーでスタジオの谷戸先生がヨガマニアとして出演いたしました！

賑やかで楽しい取材になり、レッスンを終えた生徒さん達も皆さん残って見学してくれました。

レポーターの加藤さん、バカボン鬼塚さん、ありがとうございました。



寒い冬をヨガで乗り切ろう‼

fikaマルシェレポート①

18日に行われたfikaでは沢山の方にお越しいただき本当にありがとうございました。m(_ _)m

出展者も増え前回のマルシェからとてもパワーアップしました！

サロンでは整体・エステ・ヨガトリートメントと格安での体験ができました！

カフェでは体に優しい食事からデザートからスムージーや酵素ジュースなどが出ていました。カフェも大盛況‼
あっという間に完売でした。

最初は朝ヨガから！
今回も沢山の方にお集まり頂きありがとうございましたm(_ _)m

そして、終わったあとのスタジオはフリーマーケットコーナーに！

清里から美容師のキキさんも出店して下さり、オシャレさん大注目コーナーでした！

そして前田先生コーナーです！
ヨガウェアやレギンスなどなどこれまたお宝が安く出ていました！

続く。

fikaマルシェ情報その⑩「88ポタージュ屋3」

いよいよ明日はfikaマルシェです♪

天気も晴れそうです。

皆様fikaマルシェに是非お出掛けください♪

88ポタージュ屋さんから明日のマルシェ情報です！

醤（ひしお）。

明日のイベントにお出しする、牛蒡のポタージュと豆豆カレーの隠し味にも使った醤。

スプーンひと匙でググーン☆と
奥行きのある旨味を引き出してくれるんです！

ほんの少しですがお分けさせて頂きますね（限定６個）

ご教授を頂いた発酵王子こと、伏木暢顕先生の最新刊「醤の料理」の本も置いておきますので、ご興味ある方はどうぞご覧になって下さい。

【金額訂正とお詫び】
豆豆スパイスカレーのワンプレートですが、前回より内容がグレードUPさせて頂いた為、今回申し訳ないですが、600円でご提供させて頂きます。

尚、マイ皿＆マイ箸・スプーンセットをご持参の方には100円値引きさせて頂きます。
（写真の様なタッパーやお弁当箱だとそのままテイクアウトできるので便利ですよ！スープ皿は大きめのマグカップなど。）

明日はイイお天気☀だそうですよ( ´ ▽ ` )ﾉみなさま、fikaマルシェへお出掛け下さいませ♪

11/22(木)ヨガインストラクター養成コース説明会

近日に開始予定のヨガインストラクター養成コース開催前に

無料説明会を11月22日(木)で11:00〜fikaにて開催いたします!!

指導者を目指す方、身近な人にヨガを伝えたい方、今の職業にヨガを取り入れたい方、ヨガを深めたい方向けの初心者からでも指導者を目指せるコースです。

ヨガインストラクター養成コース←click

説明会に参加ご希望の方は
055-269-8967
studio.fika@gmail.com
までお気軽にお問合せ下さい。

養成コースの様子

fikaで開催中のヨガインストラクター養成コースの様子です。































コースも終盤に近づき、内容もより実践的になってきました！

コース修了まで残りも僅かですが、最後まで全力で伝えきります！

参加されている皆さん、最後のテストまで気を抜かず楽しんでください(^-^)


fika認定ヨガインストラクター養成コース

fikaマルシェ情報その⑧「tama no hasu」

西表島の珍しい品や天然酵母のパンを出品いただく「tama no hasu」さんよりメッセージです。

今回の商品の詳細をさせて頂きますね^ ^
パンは山食パン・ソフトフランス・ロングカットそして新しくくるみなどが入った「みのるさん」シリーズをラインナップします‼
パンの一番美味しい食べ方もお教えしますね^ ^
ちょっとクセになっちゃいますよ♪( ´▽｀)

そして西表島商品では、ローゼルジャム・島茶に続き、新しく春ウコンのパウダー「うきうきウッキン」をお試しサイズ1包¥100でこのマルシェ用に分けて頂ける事になりました^ ^
春ウコンは100％西表島産‼無農薬・無化学肥料‼
そして、このパウダー38℃で乾燥したLOW FOODなので酵素が壊れていないのです‼
是非この機会にお試し下さいね☆

それから、南国のハーブ「パンダンリーフ」ももしかすると数量限定で入るかもです‼
カレー好きな方やココナッツミルクを使ったスウィーツなどの香り付けに‼
お料理好きには気になるアイテムですよね^ ^
商品の詳細はマルシェにて‼

皆さんとお会い出来る事を楽しみに準備しております。
でわ(*☻-☻*)

fikaマルシェ情報その⑨「ワンコインぷちエステ」

fikaでデトックスアロマヨガを担当しているナオ先生のワンコインぷちエステ情報です♪
ナオ先生はエステのお仕事もされていて、エステとヨガをコラボさせたイベントも開催しています。
そんなナオさんの癒しをご体験下さい♪

以下ナオ先生より

1人15分という短い時間ではありますが必ず満足していただけるような極上の癒しを提供していきます☆

箇所は
★足(膝下まで)
★リフレクソロジー(足裏)
★肩回り
★ハンド
★ヘット

＊ヘット以外はaromaオイルを使用させて頂きたいと考えております。

お好きな箇所を1箇所お選び頂き、1人15分500円で提供させていただきます♪

よろしくお願い致します。

fikaマルシェ情報その⑦「カナペカフェ」

あのアクセサリー作家のcanapeさんがカフェカナペとして出店してくださいます！

以下カナペさんより。


カナペカフェでございます♪
インド人チャックスさんがブレンドする、あの！！！「アニカ　スパイス＆ハーブ」さんのスパイスで淹れるチャイをご用意させていただきます。
フェンネルブレンドや、トゥルシーブレンド、サフランブレンドなどなど。数あるブレンドの中から、その日のおすすめの一杯を！心を込めて、お入れいたします。
もちのろん！！！スパイスの販売もさせていただきますので、お家でも本格的なインドのチャイを、簡単においしく召し上がっていただけますよ～。
ぜひぜひ！寒い季節に、ほっと一息。

お立ち寄りくださいませ～。

チャイ一杯300円
スパイス各種

fikaマルシェ情報その⑥「天然酵母パン＆西表島食材」

今回も
生白神天然酵母パンと
西表島の島茶とローゼルジャムが

並びます！

西表島からの珍しい品と天然酵母のパンはどれもとっても美味しいですよ☆

お求めはお早めに!!

fikaマルシェ情報その⑤「かないかりエクスペリエンス」

前回も大好評だった田邊くんのお野菜やHEMPアクセサリーです！


田邉友剛【野菜・ＨＥＭＰアクセサリー｢かないかりエクスペリエンス｣】 

塩山は大菩薩の麓、神金。そこで自然に囲まれ野菜作りをしています。
熊本るみさんの最高の説明によりもう説明は不要ですが(笑)、秋冬は珍しい太ごぼうがオススメ！当日は樹の根っこと見間違わないようお願いします★他にも神金産野菜を数種お持ちいたします。

そして繊維の状態から糸にして端正込めて創った麻のアクセサリーも持っていきます。何十年も前の貴重な麻繊維を是非ご覧下さい◎

11月18日にマルシェでお会いしましょー(^^)／

fikaマルシェ情報その④「ヨガトリートメント」

「ヨガトリートメント」

Half.the.World主宰の前田先生のオリジナルプライベートが体験できます♪

ヨガとタイ古式ヒーリング（※）の気持ちよいところを組み合わせた

Half.the.Worldオリジナルのプライベートヨガを２０分５００円で
ご体験いただけます。

ボルスター、ストラップ、アロマオイルなどを利用して
心と身体を完全に緩ませることにより、
ご自身が本来持っている自然治癒力を高めます。

※タイ伝統医学に基づく優しいトリートメント。手、指、肘、足裏などを使った独特の圧迫やストレッチで結構を促し、柔軟性を高め、心身を緩めます。

私服でご参加いただけますので、
この機会に是非お立ち寄りください。

　☆ am 9:00〜Start（事前のご予約も可能です）

●ご予約・お問合せ
studio.fika@gmail.comまでご連絡下さい。

fikaマルシェ情報その③「88ポタージュ屋2」

88ポタージュのお結び。

ひよこ豆入り玄米ごはんのおむすび、朝ごはんにどうですか？ホクホクです♡

「大浦太牛蒡」のポタージュ。

回のfikaマルシェでも大好評でした田邊さんのお野菜達。
今回のポタージュは、その彼の愛情と丹精込められたお野菜を使わせて頂きます♡

大浦太牛蒡。
聞き慣れない名前ですが、見た目はどう見てもごっつい山芋にしか見えません。（大きさ比較のために横に人参を置いてみました）
でも香り＆風味が抜群で、肉質も柔かくホクホク。京料理に使われるほどらしいですよ。

……ちょっとプレッシャーですが^^;どんなポタージュに変身するか、みなさまお楽しみにです〜

fikaマルシェ情報その②「88ポタージュ屋」

『88ポタージュ屋』出店致します☆

今回も豆豆カレーのワンプレート（500円）と、季節のお野菜のポタージュ（300円）を出させて頂きます( ´ ▽ ` )ﾉ

マイ皿＆マイ箸・スプーンをお持ち頂いた方は100円値引き致します。お皿の数に限りがあるため、ご協力よろしくお願いします♡

スタジオ内での7:30〜の早朝ヨガ後に、やさしいポタージュはいかがですか？お腹ペコペコ状態でいらしてくださいね！

朝ごはんをfikaマルシェで…


＊尚、写真は前回のものです。

fikaマルシェ情報その①

いよいよ今週末の18日(日)はfikaマルシェです!!

早朝からヨガ体験や野菜やパンの販売に
エステや整体の体験や
美味しいランチやスイーツなどなど盛り沢山!!

ご参加お待ちしております♪

fika

●初めての方へ

●ご予約方法

●お得な3回体験チケット

●ヨガインストラクター養成コース

ヨガインストラクター養成コース始まります。

studio fika(昭和町)で定期的に開催されているヨガインストラクター養成コース情報です。

近日中に養成コースを開催致します。


コース開催前にコースへの説明会を実施いたします。

養成コース、説明会の詳しい日程をご希望の方は下記のお問合せ先までお問合せ下さい。

指導者を目指す方、身近な人にヨガを伝えたい方、今の職業にヨガを取り入れたい方、ヨガを深めたい方向けの初心者からでも指導者を目指せるコースです。

ヨガの基礎哲学、呼吸法、瞑想法、指導方法、解剖学を学びます。

詳細を知りたい方、説明を受けたい方はstudio fikaまでお気軽にお問合せ下さい。

【受講時間】
全32時間＋ホームワーク3時間

【特徴＆特典】
1.本格的で質の高い内容が学べる
2.低価格
3.少人数制
4.再受講は無料で何度でも
5.卒業後はインストラクター向けのスキルアップ研修に参加可
6.終了後はワークショップや研修が割安に
7.レッスン10回券プレゼント(17,250円相当)
9.コース修了者には認定証の発行

【コース内容】
・基礎アーサナ（ポーズ）の実践
・基礎アーサナの禁止事項、効果
・アライメント（姿勢）の基本原則
・アジャストメント：ポーズの正し方
・ヨガ専用補助器具の使用法（ブロック・ベルト等）
・解剖学講座
・呼吸法
・瞑想法
・リラクゼーション
・ヨガの基礎哲学
・クラスの構成、指導法
・グループワーク

【料金】
126,000円

【コース特典】
コース修了者には修了証の発行
コース終了者は再受講が無料で受講可
10回券プレゼント

【講師】
谷戸康洋

【受講資格】
明るく熱意のある方
レベルに関係なく受講できます。

【申込方法】
メールにて受付
「studio.fika@gmail.com」
件名「ヨガインストラクター養成コース参加希望」、
本文にお名前、ご住所、ご連絡先、返信用メールアドレスを明記の上お申込み下さい。

【お問合せ】
055-269-8967
studio.fika@gmail.com
までお気軽にお問合せ下さい。

英会話レッスン初回楽しく終了♪

今月10日に始まった英会話Lesson。

1日目を楽しく賑やかに終えることが出来ました。

みんな学生以来の英語のお勉強です☆

英語で会話することを目的とした超初級からの大人の英会話です。

みんな最初は緊張しながらも、終始賑やかな雰囲気で楽しいLessonでした。

1回目は簡単な自己紹介の仕方や他人の紹介の仕方をテキストに沿ってCDを聴きながら、先生が進めてくれました。
もちろん英語で！

皆さん字幕なしで栄華を見ることや、海外旅行でも言葉に困らないようにとそれぞれの目標に向かって学んでいます。

次回は24日(土)19:00〜1時間程度を予定しております。

料金は1レッスン：2300円です。

ご予約・お問合せはstudio.fika@gmail.comまで。

ご参加お待ちしております。

【初めての方限定】お得な3回体験チケット

日に日に寒さを増し、スタジオに来る皆様の服装が冬を感じさせる装いです。

ますます寒さを増す冬に、体の内側から暖かく代謝のよいカラダ作りを始めませんか？

寒い冬は体も心も縮こまってしまいます。

気持ちいいポーズや深い呼吸で体を伸ばしながらリラックスしませんか？

ヨガは硬い人だけでなく、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方や姿勢を良くしたい、集中力をつけたい、病気の後のリハビリなど様々な方々の目標達成のお手伝いとなります。

スタジオではお得な3回体験チケット(初回限定)を用意してお待ちしております。

料金は3回で3,000円です。

有効期限があり1ヶ月となっております。

1ヶ月しかないの？と思われるかもしれませんがヨガの効果を感じていただく為には出来るだけ感覚を開けずに週1回、できれば週2回とコンスタントに続けて変化を感じていただきたいと思っております。

どうしても週2回や月1回のペースですとあまり変化が味わえないので期限を1ヶ月とさせていただいております。

気に入ったレッスンを3回体験するもよし、色んなレッスンを体験してみるのもよし、まずは体験からヨガに触れてみて下さい♪

美しい身体と心を♪

◆お得な3回体験チケット

◆YOGA de ママ応援企画

◆1月の予定：googleカレンダー

◆休講・代行スケジュール

◆初めての方へ

◆ご予約方法

◆お問合せ

陽の暖かさ。

fikaのスタジオの窓は南窓口なので、陽が出ている日は一日中暖かく気持ちがいいです。

窓から光が刺し床を照らし、それがとても暖かくリラックスできます。

今から寒くなるなので気持ちいいですよ☆

10日(土)初級英会話レッスン始まります☆

初級英会話レッスン開催決定!!

fikaで土曜日の夜19:00から英会話教室をスタートいたします。

ヨガのレッスンではなく、英会話の専門講師による英会話クラスです☆

月2回(土曜日夜)の開催予定です。

初回は11月10日(土)19:00～です。

料金は1回2300円です。

英会話を学び、英語で直接コミュニケーションができるよう学びませんか？

海外旅行がもーっと楽しくなり、行動の範囲が大きく広がると思います！

ゲームを交えながら初級の英会話から楽しく学びませんか？

参加希望の場合はstudio.fika@gmail.comまでご連絡を下さい。

友達を誘っての参加ももちろんOKです！

よろしくお願いします！

マタニティーヨガ開催中

今朝は朝焼けがとても綺麗で富士山がとても美しかったです。

今月のマタニティーヨガは第1,4日曜日の10:00〜の開催です。

ただいま開催中です。

リラックスして呼吸法を身につければ、ストレスの少ない日常になり、きっとお腹の中の赤ちゃんにもいい影響ぐ与えられると思います☆

体験もできますので、自身と赤ちゃんを癒しに来て下さい☆

クリスマスモード

フィーカのエントランスがクリスマスモードになりました！

もうすぐクリスマスですね。

フィーカのエントランスではクリスマスモードの羊がお出迎えをしてくれますよ☆

早朝アシュタンガヨガ・マイソールクラス

今朝も早くからアシュタンガヨガが盛り上がっています。

朝のヨガは一日が気持ちよく過ごせオススメですよ☆