2020年2月27日木曜日

3月レッスンスケジュール



3/1(日)
休講

3/2(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

3/3(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

3/4(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

3/5(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

3/7(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

3/8(日)
・8:00~9:45 アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス ヤト先生

3/9(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

3/10(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

3/11(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

3/12(木)
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ 
【代行】・19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生

3/14(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生

3/15(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

3/16(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

3/17(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

3/18(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ

3/19(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

3/21(土)
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ リコ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

3/22(日)
【代行】・8:00~9:45 アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー+α リコ先生

3/23(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

3/24(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

3/25(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

3/26(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

3/28(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

3/29(日)
・8:00~9:45 アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス ヤト先生

3/30(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

3/31(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生












2020年2月19日水曜日

4/10,11 Yuya Sarashina Ashtangayoga WS

先日お知らせしました 4/10,11 更科有哉 アシュタンガヨガ ワークショップ」の詳細が決まりました!

兄貴のような存在でもあり、同志でもある有哉さんが来てくれることは本当に嬉しいことですし、久しぶりの方も、未体験の方もぜひ有哉さんに会って、生粋のAshtanga yogaを学んで頂きたいです。

本日よりお申込みスタートです!!




日程

2020/4/10,11(fri,sat)


スケジュール

class 4/10(fri) 19:00~20:30Ashtanga Yoga Led Class 

class 4/11(sat) 9:00~10:40Ashtanga yoga basic

class 4/11(sat) 11:00~12:40ASHTANGA Yoga  Full Primary Research


クラス内容

class①『Ashtanga Yoga Led Class4/10(fri) 19:00~20:30
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary迄を練習するクラスです。
アシュタンガヨーガのシークエンスでは
アーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているので
レッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。


class②『 Ashtanga Yoga Basic_1 ( 初めての方にも向けています。 )』100min
4/11(sat) 9:0010:40

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?
 
・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
 
・ドリシュティ( 視点を定め集中する )の説明と実践。

・ヴィンヤサ( 呼吸と動きの同調 )の実践。

・これらを意識しながら太陽礼拝A&Bで実践。

スタンディングポーズの正しいヴィンヤサを、更科の誘導で動いてみよう。

ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や視点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナまでを練習してみよう。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう!という初心者向けクラスです。



class③『 ASHTANGA Yoga  Full Primary Research  ( 初めての方から中級者まで ) 100min
4/11(sat) 11:0012:40

Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。

jump throughのための jump の実践。

jump through & jump back

・いくつかの、シッティングポーズ&フルプライマリーの山場であるポーズを講師のデモンストレーションを見ながら、実践してみる。


アシュタンガヨガの座位のポーズやプライマリーシリーズの難関となるポーズを、呼吸を通し、体の声を感じながら進めていきましょう。ハーフプライマリー、フルプライマリーまでを練習していく実践者に、有意義なclassです。



料金
①クラス:4,500
②クラス:8,500(500OFF)
③クラス:12,500(1000OFF)
※スタジオ受付にて事前お支払い、または振込にてお願い致します。


■キャンセルポリシー

開催日一週間前よりキャンセル料が発生いたします。
参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。

一週間前(7日前):50%、3日前:70%、当日100


【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物、メモをする方は筆記用具


【会場】
スタジオ・フィーカ


【ご予約・お問合せ】
studio.fika@gmail.com
件名に更科有哉先生WS参加希望と明記の上、本文に①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレス、⑤参加希望クラスを明記の上、上記アドレスまでご送信下さい。

返信メールにて案内させて頂きます。


【宿泊に関して】
スタジオ近辺のホテルのご案内です。


講師プロフィール
Yuya Sarashina : 更科 有哉
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。
その高い技術と集中力から生み出されるAsana(ポーズ)は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUEに掲載される。
2015年には同氏の写真集『 Sir 』にも掲載される。2009年から2016年まで五度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。
2010 Sharath 氏より正式指導者資格(Authorization)を与えられ、2011 Authorization Level 2を与えられる。
2013年からは故郷 札幌に移住し、
AYS : Ashtaaga Yoga Sapporo を主宰、
Mysore programを開始する。Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、
 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。
写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan



2020年2月2日日曜日

studio fika YOGA training course 春夏開催決定!!

2020,5月よりヨガを深めるコース「studio fika YOGA training course」春夏コースの開催が決定致しました。
今回のコースは木曜日コース(全7回)、日曜日コース(全8回)で開催致します。
ここ数日間の間で、今年の指導者養成コースの開催について多くお問い合わせを頂いております。
今回のただ資格を得るための指導者養成コースではなく、ヨーガが好きな人・ヨーガをもっともっと深めたい人に向けてのコースとして開催致します。
コース名もヨガーンストラクター養成コースではなく、「studio fika YOGA training course」となります。
今回のコースでは山梨で活躍しているヨーガの先生の、それぞれの大好きで得意なクラス(アーサナ、瞑想、解剖学)などの専門的な講座を担当して頂く予定です。
オリジナルで考案したヨガではなく、師から弟子へと脈々と受け継がれてきている伝統的なヨーガのそのままをお伝えできればと思っています。
間違いなく濃いコースになります!
※過去にベーシックヨガインストラクター養成コースを受講された方は無料で再受講して頂けます。
fikaでのヨガ指導法はポーズの形を教えるだけでなく、一人一人その人の体にあった指導法、インドに毎年足を運び、学び続けているヨガの伝統・教えの本質を基礎から学ぶコースです。
ヨガの素晴らしさ、体も心も過ごしやすくなるテクニック、などが沢山の人のサポートになると私達は信じています。

studio fika YOGA training course

基礎の基礎の土台作りを丁寧にゼロから指導します!

ヨガをトータル的に学ぶことにより日常をココロもカラダもより豊かに、ハッピーなライフスタイルを送るためのヨガの知恵を学びましょう!
ヨガって?瞑想って?ヨガって何を目指すものなの?ポーズの意味って?呼吸法って何で体に効果があるの?考えって?など基礎の基礎から高いレベルでわかりやすく指導できるようになっており、指導者を目指す方、身近な人にヨガを伝えたい方、ヨガを深めたい方に向けた基礎からヨガをトータル的に学べるコースです。
このコースではは、アーサナ(ポーズ)やアーサナの指導方法だけでなく、ヨガ的解剖生理学、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学の基礎などを学び、土台作りをしっかりと築きます。
古代のインドの聖典ではヨガはライフスタイルをより良く輝かせるためのツールとされています。
現在ではヨガは企業や学校でのストレス対策や心体のケア、スポーツの現場でも柔軟性を高めるため、メンタル面を鍛えるためなどスタジオやジム以外の場所でも広く取り入れられてります。
体や心の健康だけにとどまらないヨガの知恵を学んでみませんか?
コースにはfikaの10回券がついてきますのでスタジオレッスンも養成コース中にご参加頂けます。
詳細を知りたい方、説明を受けたい方はstudio fikaまでお気軽にお問合せ下さい。
説明を受けたい方には個人説明会の時間を設けさせていただきますので、お気軽にご利用下さい。

こんな方におすすめ!

◆ヨガの基礎から集中的に学びたい方
◆エクササイズの枠を超えた伝統的なヨガを学びたい方
◆人が笑顔で喜ぶ仕事をしたい方
◆ストレスに負けない安定した精神状態を手に入れたい方
◆呼吸法や瞑想を学び心を穏やかにコントロールできるようになりたい方
◆友人や家族にヨガを教えられるようになりたい方

受講すると?

◆ヨガの全体ビジョンが掴める。
◆ヨガの先生として大事な資質がわかる。
◆アサナ ( ポーズ ) の基本を知り自分で安全に練習できるようになる。
◆安全かつ効果的なアジャストメントができる。
◆ポーズの正しい姿勢がわかる。
◆身体の仕組みを理解して正しい姿勢を知ることができる。
◆ポーズ以上に大切なヨガ哲学の基礎が身につく。
◆瞑想やヨガの本来の意味が知れるので正しいヨガが伝えられる。
◆コース終了後は何回でも無料で同コースに参加できる

養成コース詳細

【コース名】

studio fika YOGA training course

【料金】

135,000円
※「早割」3月 15 日までのお申込の方は 126,000 円

【日程】

○日曜日コース 13:00~17:00
5/17,24,6/7,14,21,28,7/12,19(全8回:32時間)
○木曜日コース 13:00~17:30
5/7,14,21,28,6/4,11,18(全7回:32時間)
コースは全32時間+全10回のレギュラーレッスン参加(12.5時間)+ホームワークとなっております。
コースの2回目以降の受講は無料でご参加いただけます。もし1度参加してまだわからないことがある、再確認したい!という方は何度でも参加いただけます!

【担当講師】

谷戸康洋
それぞれの講師は後日掲載予定

特徴

1. アーサナ × 解剖学 × 哲学
2. 本格的で質の高い内容が学べる
3. 低価格
4. 少人数制
5. 再受講は無料で何度でも
6. 卒業後はインストラクター向けのスキルアップ研修に参加可 7. 修了後はワークショップや研修が割安に
7. レッスン 10 回券プレゼント (17,250 円相当 )
8. コース修了者には認定証の発行

プログラム

ヨガの歴史
ヨガの目的
基礎アーサナのアライメント
基礎アーサナのアジャストメント
ヨガ専用補助器具の使用法(ベルト・ブロック・壁等)
ヨガ的解剖学
アーサナの基礎
・前屈
・後屈
・捻り
・逆転
・バランス
・アームバランス
レッスンプログラムの組み立て方
クラスの構成法&指導法
基礎呼吸法の実践
基礎呼吸法の指導法
瞑想法の実践
基礎ヨガ哲学

【場所】

studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1

【お問い合わせ】

ご不明点やご質問等がございましたら下記へご連絡ください。

【お申込み】

下記フォームよりお申し込みください。
追って、お手続きについてご連絡させていただきます。












2020年1月30日木曜日

2月レッスンスケジュール

今月14,15,16に一年ぶりに柳本和也先生がfikaに来ます。
和也先生考案のASANAMANDALAはfikaでの大人気のプログラムです。ASANAMANDALAも受講して頂きたいですが、和也先生にお会いして欲しいです!人間がとても魅力的なので多くの方にお会いして頂きたい先生です。

そして2/1から全5回で開催されるゆきみ先生による古典ヨーガをゼロから学ぶシリーズもとてもオススメです。
ゆきみ先生がインドで学んで来たヨーガの原点をゼロから学べるクラスです。単発受講も可能ですので是非ご参加ください。

通常クラス・スケジュール

2/1(土)
7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

2/2(日)
7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

2/3(月)
10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

2/4(火)
10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

2/5(水)
13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

2/6(木)
10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

2/8(土)
7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・13:00~16:00 古典ヨーガをゼロから学ぶWS
19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

2/9(日)
・8:00~9:45 アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス ヤト先生

2/10(月)
10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

2/11(火)
10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

2/12(水)
13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

2/13(木)
10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

2/16(日)

2/17(月)
10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

2/18(火)
10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

2/19(水)
13:30~14:45 ハタヨガ

2/20(木)
10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

2/22(土)
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ
・13:00~16:00 古典ヨーガをゼロから学ぶWS
19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

2/23(日)
【代行】・8:00~9:45 アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー+α リコ先生

2/24(月)
10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

2/25(火)
10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

2/26(水)
13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

2/27(木)
10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生


2/29(土)

【代行】・8:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ
・13:00~16:00 古典ヨーガをゼロから学ぶWS
19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生