2019年11月9日土曜日

11/30(土)本を綴り、瞑想とアヒムサーを学ぶWS
























































































瞑想の詩:アヒムサー
本を綴り、瞑想とアヒムサーを学ぶWS


瞑想やアヒムサーを一冊の本を手作りしながら学んでみませんか?

瞑想とは想うこと・祈ることです。

今回の瞑想の詩は、アヒムサーをテーマにしました。

サンスクリット語でアヒムサーは非暴力・不殺生という意味があります。そして、アヒムサーという単語は女性名詞なので、アヒムサーという価値は女神として讃えらます。

アヒムサーを想い、讃える詩を、手作りの和綴じ本を製作してみませんか?

紙は、1000年の歴史を持つ和紙の産地と言われる、山梨の和紙を選ばせて頂きました。

今回は和綴じ本の製作指導はshihoさんが行い、瞑想やアヒムサーの解説は僕が行います。

一冊の本を紡いでいくワークショップ、ぜひお越しください。




【日時】
11/30(土) 13:30~16:00

【定員】
8

【場所】
studio fika

【講師】
瞑想・アヒムサー 谷戸康洋
和綴じ本 久保志保

【料金】
7,000円(銀行振込)

【ご予約・お問合せ】
studio.fika@gmail.com
件名に「瞑想の詩WS参加希望」と明記の上、本文に①お名前、②電話番号、③PCからのメールを受け取れるメールアドレスを明記の上、上記アドレスにご送信ください

2019年11月6日水曜日

11月レッスンスケジュール

11月レッスンスケジュールです。

いよいよ気温の冷えが冬の入り口を感じさせる季節になりましたね。ヨーガで体をあたためて快適にすごしましょー!


11/4(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

11/5(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

11/6(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

11/7(木)
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

11/9(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

11/10(日)
・8:00~9:30 アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス ヤト先生

11/11(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

11/12(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
【代行】・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ リコ先生

11/13(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

11/14(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

11/16(土)
【特別クラス】・8:00~9:30 アシュタンガヨガビギナークラス ハーフプライマリー+α リコ先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ リコ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

11/17(日)
【休講】

11/18(月)
【代行】・10:00~11:15 やさしいヨガ

11/19(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
【代行】・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ リコ先生

11/20(水)
【代行】・13:30~14:45 ハタヨガ サヤカ先生

11/21(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
【代行】・19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生

11/23(土)
【休講】・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ リコ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

11/24(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

11/25(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

11/26(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

11/27(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

11/28(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生

11/30(土)
・8:00~9:30 アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス ヤト先生

2019年10月23日水曜日

10/27ヨガニドラー開催

10/27(日)10:00~11:30に眠りのヨガと呼ばれるヨガニードラの特別クラスを開催致します。講師はヨギンスでもおなじみのメグミ先生です。


ヨガニドラーとは...
ニドラーとは、サンスクリット語で「眠り」を意味し、眠りに入る直前のウトウトした状態を意識的に作って「寝ながら行う瞑想法」です。10分間で1時間分の睡眠効果があると言われています。
眠りと覚醒の狭間”、ウトウトとした心地よい眠りに入る直前のような状態は潜在意識にアクセスしやすい状態です。
心と体は繋がっています。ストレスやトラウマなど心に蓄積された慢性的な緊張は、肉体的・精神的な不調として、不眠や鬱々やイライラというように身体のあちこちに現れます。
ストレスやトラウマなどによる無意識下で起きている慢性的な緊張、心の奥深くに潜んでいる不安、強い恐怖などを解放していくことで、緊張のスイッチを切り、心身ともにすっきりとした状態にしていく瞑想法です。

普段、疲れが取れにくい方、寝不足の方、いつも考え事をしてしまう方、とても頭がスッキリします。是非お試しください。


10/27(日)は8:00~9:30でサヤカ先生によるアサナマンダラもございます。

どちらのクラスも通常クラスチケットでご参加頂けますので皆様のお越しをお待ちしております。