2021年1月14日木曜日

2/21(sun) Five Elements Yoga WS by Toshiro Yamamoto



 

2/21(sun)にFive Elements Yoga WSを開催致します。


そしてなんと講師はFive Elements Yogaの創始者:山本俊朗先生が来てくれることになりました!


fikaでの初開催となりますのfikaの皆さん、そして山梨の皆さん、大注目ですよー!


前日に開催されるキャンドル&ヨガWSも合わせてオススメです。


※新型コロナウィルス感染対策で人数の制限、除菌・換気の徹底し開催をさせて頂きます。


Five Element Yoga®︎ワークショップ

このワークショップは

Five Elements Yoga®︎の身体配置理論を理解し自身のヨガプラクティスを充実させるために機能解剖学的な観点から身体配置(アライメント)を学びます。

各ポーズで使われる関節や筋肉などさらに意識が向くようになり、安全かつセラピューティック的(治癒的)なヨガの練習ができるように、体をマインドフルに動かす方法を学びます。

自然治癒力を高めるためのアプローチを経験したい方、アーサナを安全に深め自身に必要な効果を得たい方なら経験問わず参加可能です。

またインストラクターの方にとってはヨガクラスで活用できるエッセンスが豊富に含まれています。

よりヨガを楽しみたい方のご参加お待ちしています。


このワークショップは2つのパートで構成されています。


2月21日(sun)

パート① 関節のポジションを考慮してアプローチを最大化する 9:00〜11:30

関節可動域を広げるために最も重要視するポイントは正しい位置に関節があることと考えます。このワークでは下半身の身体配置の考察として一人ひとりの関節が多種多様であることをより深く理解するために各生徒さんを観察し、それがヨガの練習にどう影響するかを学びます。それを元にどのような方法でアライメントを構築し可動域を広げていくのかなども考察しましょう。

また、いくつかのヨガポーズを分析して、パーソナルなアジャスト方法を学び、アーサナが持ち合わせてる効果を最大限に得られるように導きます。


パート② 安全なストレッチ効果で柔軟性を得る 13:00〜15:30

ハタヨガのアプローチは筋肉の反応をより効果的に引き出す事ができ、硬くなっている筋肉の柔軟性を改善することが期待できます。

このワークでは上半身の身体配置の考察として肩関節や上肢の適切な位置、関節や結合組織の安定を司るために必要な調整法を学びます。それを元にどのように柔軟性を高め可動域を広げていくのかなども考察しましょう。また、いくつかのヨガポーズを分析して、パーソナルなアジャスト方法を学びアーサナが持ち合わせてる効果を最大限に得られるように導きます。


こんな方におすすめ

・安全で効果的な身体の使い方を学びたい

・FEY®︎思想とアライメント理論を学びたい

・ヨガの指導者を目指してみたい

・FEY®︎ティーチャートレーニングの準備をしたい

・ヨガの練習を継続している方で、スポーツのパフォーマンスを高め、より機能的な動きを高めていきたい方

・ヨガ指導者で自分のヨガクラスに新しいエッセンスを取り入れたい方

・アーサナを効果的に深めたい方

※解剖学の知識はなくて構いません、好奇心とオープンな気持ちを持ってご参加ください!


《料金》

2クラス受講:11,000円(1,000円割引)

各クラス(2.5h):6,000円


《ご予約・お問合せ》

下記フォームより、WS名にファイブエレメンツWS / 参加クラス名を明記の上、必要事項を入力しお申し込みください。

お申し込みはこちら


メールを確認後、振込先を記載したメールをご返信いたしますのでメール到着から10日以内にスタジオ受付かお振込にてのご入金をお願い致します。

入金確認後、入金確認メールをもってお申込み完了となります。

なお10日を過ぎても入金が確認できない場合は、申込無効とさせていただきますのでご了承下さい。


お問い合わせは studio.fika@gmail.com 宛にメールをお送りください。



《キャンセルポリシー》

開催日一週間前よりキャンセル料が発生いたします。

参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。

3日前50%、当日100%



《持ち物》

ヨガウェア、ヨガマット、タオル、飲み物、筆記用具



《開催場所》

studio fika

山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1

※ナビで来られる方はナビだと離れた場所に誘導されることがありますので地図をご確認の上お越し下さい。場所がわからない方はお気軽にお問い合わせ下さい。


※都内からお越しになる場合は新宿高速バスターミナルから新宿岡谷諏訪線で中央道昭和バス停までお越し下さい。バス停から徒歩10分です。


電車でお越しになられる場合は新宿~甲府駅。甲府駅からは電車で国母駅が最寄りとなっております。


《講師プロフィール》

山本 俊朗/Yamamoto Toshiro

Philosophy of Five Elements Yoga®創始者

ハタヨガ指導者。

幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。

人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヒンドゥー哲学、仏教思想、セラピューティックアライメント、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。


2013年より理学療法士や医療者と共に考案した自然治癒力を高める五大元素ヨガ

Philosophy of Five Elements Yoga®︎のワークショップや指導者養成トレーニングを全国27都道府県で開催。

その功績がヨガ業界でも高く評価されアジア最大級ヨガイベント

YOGA FESTA YOKOHAMAやKOREA YOGA CONFERENCEに講師として壇上し総動員200名以上のクラスを開催。


また全米ヨガアライアンスE-RYT講師としても活動しながら、日本最大手ホットヨガスタジオやフィットネスクラブのプログラム開発やオーストリア大使館、ユナイテッドアローズなど企業に向けたヨガのコンテンツを手掛け、幅広い層へヨガを普及している。

15年以上の指導歴と300名以上のヨガインストラクターを養成。

哲学思想と機能解剖学に対する深い見地が盛り込まれた独特の指導法が特徴となっている。


ヨガ関連メディアの監修を手掛け著書に成美堂出版「ほぐしヨガ」

Apple Store「音ヨガ 」 監修


・FIVE ELEMENTS YOGA®︎創始者

・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師

・全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師

・lululemon レガシーアンバサダー

・Manduka Platinumアンバサダー

〈オフィシャルHP〉

https://toshiroyamamoto.com

〈Instagram〉

https://www.instagram.com/toshiyoga/



《宿泊に関して》

スタジオ近辺のホテルのご案内です。

・スーパーホテル甲府昭和

・ホテル内藤

・ベストイン甲府

・ホテルシーラックパル甲府

・ホテル1・2・3甲府 信玄温泉



《access》

山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1 fika






 

2/20(sat) candle & yoga WS


 


2/20(sat)に山梨出身のキャンドルアーティストのMaikoさんをお招きしてキャンドル制作のWSを開催致します!


そして、山梨でも大ファンが多いさゆり先生のヨガクラスも同時に開催されるという超贅沢WSです。


キャンドルWSのみやヨガクラスのみの受講もできますが、2クラスセットでの受講がお得ですし、オススメです!


そして翌日に開催される山本俊朗先生の「Five Elements Yoga WS」も超オススメです!


※新型コロナウィルス感染対策で人数の制限、除菌・換気の徹底し開催をさせて頂きます。


2月20日(土)

①Sea glass candle WS 13:00〜15:00


海の宝石seaglass。

自然の力で出来上がったseaglassは一つ一つ形も色も違い、個性豊か。

ウミガメや魚達と共に奄美大島の綺麗な海を泳いだseaglassを使用して、世界に1つだけのオリジナルキャンドルを制作します。

作る工程はまさに瞑想。

そして灯した際のキャンドルの輝きは幻想的で、眼の奥が暖かくなり癒されます。


「Hygge」をテーマに

生活の中で取り入れられる、穏やかで居心地の良い空間についてお話していきます。

家時間が増えた今、電子機器から離れ空間作りを大切に、キャンドル🕯で心や身体を整えましょう。


②Feel Your Relax ( Yoga class ) 15:30〜16:30


candle制作で少しこわばった身体をゆっくりと丁寧にほぐしていきます。身体から感じるリラックスへと誘導していきます。


その後、内側に無限に拡がる意識ともにあなただけのリラックスに出逢う瞑想の旅に出ましょう。


そのRelaxの先には何があるのでしょうか?そして何と出会うのでしょうか?


Candleの火を灯すように、あなた自身の灯りを体感できる時間をご一緒させてください。




《料金》

キャンドル+ヨガ:8,500円

キャンドルWSのみ:6,000円

ヨガWSのみ:4,000円


《ご予約・お問合せ》

下記フォームより、WS名にキャンドルWS / 参加クラス名を明記の上、必要事項を入力しお申し込みください。

お申し込みはこちら


メールを確認後、振込先を記載したメールをご返信いたしますのでメール到着から10日以内にスタジオ受付かお振込にてのご入金をお願い致します。

入金確認後、入金確認メールをもってお申込み完了となります。

なお10日を過ぎても入金が確認できない場合は、申込無効とさせていただきますのでご了承下さい。


お問い合わせは studio.fika@gmail.com 宛にメールをお送りください。


《キャンセルポリシー》

開催日一週間前よりキャンセル料が発生いたします。

参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。

3日前50%、当日100%


《持ち物》

キャンドルWS:エプロン

ヨガWS:ヨガウェア、ヨガマット、タオル、飲み物


《開催場所》

studio fika

山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1

※ナビで来られる方はナビだと離れた場所に誘導されることがありますので地図をご確認の上お越し下さい。場所がわからない方はお気軽にお問い合わせ下さい。


※都内からお越しになる場合は新宿高速バスターミナルから新宿岡谷諏訪線で中央道昭和バス停までお越し下さい。バス停から徒歩10分です。


電車でお越しになられる場合は新宿~甲府駅。甲府駅からは電車で国母駅が最寄りとなっております。


《宿泊に関して》

スタジオ近辺のホテルのご案内です。

・スーパーホテル甲府昭和

・ホテル内藤

・ベストイン甲府

・ホテルシーラックパル甲府

・ホテル1・2・3甲府 信玄温泉


《access》

山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1 fika


2020年12月17日木曜日

1/30,31 柳本和也ワークショップお申込みスタート




2021/1/30,31 新春企画として柳本和也先生をお招きして2日間のWSを開催致します。山梨でも大人気の先生で、たくさんの方々が和也先生のお人柄に魅了されています。優しさや思いやりに溢れとても謙虚で素晴らしい先生です。

山梨で和也先生のクラスを受講できる機会は滅多にございませんので是非この機会にご体験下さい。

※新型コロナウィルス感染対策で人数の制限、除菌・換気の徹底し開催をさせて頂きます。


1月30日(土)

①アサナマンダラフロー1 9:30〜11:30

密教での瞑想の道具、仏の世界図『曼荼羅(マンダラ)』を描くように、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ=聖なる円・輪」を描いていきます。
身体の中の一つ一つの細胞から、宇宙に軌道を描く星々まで、全ては円形・輪で成り立っています。
Kazuya先生の、生徒の身体の感覚を読み取る鋭い感性とリードによって、円を描きながらバラバラに解されていく身体の各部位。
それを再び統合させて、快適で安定したアサナに辿り着いていきます。
オールレベルの方にご参加いただけます。

②アーサナ&プラーナーヤーマ 13:00〜15:00

ハタヨーガのアーサナを、無理なく長時間キープしながら、呼吸法を組み合わるクラスです。
初心者の方や怪我や不調のある方など、どんな方でも、感覚と内観を深めていくことができ、ヨーガのアーサナと呼吸の持つ力を存分に味わえます。そして、誰もが自然とアーサナの中での瞑想が始まります。
Kazuya先生のリードに導かれ、自分の内側の世界の旅-ヨーガな旅-を楽しみましょう。


1月31日(日)

③アサナマンダラ フロー2 9:30~11:30

密教での瞑想の道具、仏の世界図『曼荼羅(マンダラ)』を描くように、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ=聖なる円・輪」を描いていきます。
身体の中の一つ一つの細胞から、宇宙に軌道を描く星々まで、全ては円形・輪で成り立っています。
Kazuya先生の、生徒の身体の感覚を読み取る鋭い感性とリードによって、円を描きながらバラバラに解されていく身体の各部位。
それを再び統合させて、快適で安定したアサナに辿り着いていきます。
オールレベルの方にご参加いただけます。

④プラーナーヤーマ&瞑想 13:00〜15:00

和也先生のリードに委ね、呼吸法から瞑想の世界を体験してみませんか?
アーサナ→呼吸法→瞑想→その先のヨーガのお話など和也先生の体験や知識をお聞きしながらヨーガの世界を深めていきましょう。


《料金》

1クラス:6,000円


《割引》

2クラス:500円
3クラス:1,000円
4クラス:1,500円


《ご予約・お問合せ》

下記フォームより、WS名に柳本和也先生WS / 参加クラス名を明記の上、必要事項を入力しお申し込みください。

お申し込みはこちら

メールを確認後、振込先を記載したメールをご返信いたしますのでメール到着から10日以内にご入金をお願い致します。
入金確認後、入金確認メールをもってお申込み完了となります。
なお10日を過ぎても入金が確認できない場合は、申込無効とさせていただきますのでご了承下さい。

お問い合わせは studio.fika@gmail.com 宛にメールをお送りください。


《キャンセルポリシー》

開催日一週間前よりキャンセル料が発生いたします。
参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。
一週間前(7日前):50%、3日前~当日100%


《開催場所》

studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1
※ナビで来られる方はナビだと離れた場所に誘導されることがありますので地図をご確認の上お越し下さい。場所がわからない方はお気軽にお問い合わせ下さい。

※都内からお越しになる場合は新宿高速バスターミナルから新宿岡谷諏訪線で中央道昭和バス停までお越し下さい。バス停から徒歩10分です。

電車でお越しになられる場合は新宿~甲府駅。甲府駅からは電車で国母駅が最寄りとなっております。


《宿泊に関して》

スタジオ近辺のホテルのご案内です。
スーパーホテル甲府昭和
ホテル内藤
ベストイン甲府
ホテルシーラックパル甲府
ホテル1・2・3甲府 信玄温泉


《access》

山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1 fika

◆東京方面からは高速バスがお薦めです。
東京方面からお越しの際は、新宿(バスタ新宿)から新宿岡谷諏訪線の中央道昭和バス停で降車頂くとスタジオまで徒歩10分程でお越し頂けます(乗車時間1:50)