ひめトレ・レッスンの体験会を9月＆10月にfikaにて開催いたします♪
【ひめトレとはどのようなレッスン？】
骨盤底筋群を鍛えるトレーニングができる体操です。
ストレッチポールひめトレを使い、座って呼吸をしながら行う簡単エクササイズ。
激しい運動はありません♪
※骨盤底筋群とは骨盤、内臓（膀胱・子宮など）を支えて、尿道・肛門をひきしめています。
【こんなお悩みの方に】
・猫背が気になる
・姿勢を正すと首が出る
・ぽっこりお腹が気になる
・くびれがほしい
・月経トラブル
・産後ケア
・失禁予防
骨盤底筋群を鍛え、骨盤を正しい位置へ戻し、
姿勢改善やウエストシェイプ、カラダのトラブルを改善していきましょう！！
全ての女性のカラダを、内側からも外側からも綺麗に美しく！！
【日時】
・9/13(土)13:30~14:30
・9/21(日)10:30~11:30
・10/4(土)13:30~14:30
・10/19(日)10:30~11:30
【会場】
studio fika
【料金】
1500円
【講師】
金丸容子
【参加資格】
老若男女どなたでもOK
【ご予約・お問合せ】
studio.fika@gmail.com
