はじめてのアシュタンガヨガ

写真ははじめてのアシュタンガヨガクラスの様子です。

アシュタンガヨガは動きの多いダイナミックなヨガなのでこの時期からは汗もたっぷりかけてオススメです。

ポーズの流れが最初から最後まで決まっているので覚えていくと無心で気持ち良く動けます。

入門クラスなので初めての方も是非お越し下さい。