2019年2月14日木曜日

3月スペシャル・ワークショップ開催します。



3月に開催されるスペシャル・ワークショップです。


サヤカ先生のASANAMANDALAのWSや、ミカ先生のはじめての方向けのわかりやすい解剖学、ユキミ先生のはじめての方向け呼吸法やアーサナ(ポーズ)の基礎を学ぶWSです。

はじめての方にも、インストラクターの方にも、どのクラスも学びが深まり、日頃のヨガの実践、日常の生活に役立つ自信を持ってオススメするクラスです。


・3/2(sat) 13:00~15:00 はじめての解剖学 超入門編 テーマ「背骨」 ミカ先生
・3/3(sun) 10:30~12:00 ASANAMANDALA サヤカ先生
・3/7(thu) 13:00~15:00 はじめての解剖学 超入門編  テーマ「足の骨」ミカ先生
・3/9(sat) 13:00~15:00 初心者向け 呼吸法と基本のアーサナを学ぶWS ユキミ先生


《クラス内容》
○はじめての解剖学 超入門編〜ケガなく気持ち良くヨガをするために体のことを知ろう〜
・3/2(sat) 13:00~15:00 テーマ「背骨」
背骨のつくり、役割、動き方などお話しをして、ペアワークで頸椎胸椎腰椎を触って胸椎12番を探したり、尾骨鎖骨などを実際に触って学びましょう。

・3/7(thu) 13:00~15:00 テーマ「足の骨」
足部中心に足全体について、骨、関節のつくり、動き方を、実際に足に触って足部の3つのア-チのチェック、バランスよく立てているか、癖なく歩いているかなどペアで確かめ合い、足について学びましょう。

先日お越し下さった和也先生が提唱するASANAMANDALAをサヤカ先生の解説で理解を深めるクラスや、身体の仕組みを知りながら、安全にヨガをするための解剖学クラスも開催されます。
安全に指導するためにも、ヨガを深めるためにも実際に体に触れながらご体験ください。
インストラクターでなくても、身体に興味がある方はぜひお越し下さい。
はじめての方向けの呼吸法・アーサナクラスは先生がインドで学んだ伝統的なクラスをそのまま伝えて下さるそうです!これまた楽しみ。

○3/3(sun) 10:30~12:00 ASANAMANDALA
柳本和也先生考案のASANAMANDALAは、曼荼羅(マンダラ)』を描くように、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ=聖なる円・輪」を描いていきます。 
肩や股関節、背骨・・・と各部位に描き出したマンダラを、自らの身体全体に展開し、 アサナマンダラを用いたゆったりとした深い呼吸とともに流れる動きの中で、深く神秘的な身体や心の内側へと眼を開いていきましょう。


○3/9(sat) 13:00~15:00 初心者向け 呼吸法と基本のアーサナを学ぶWS
ユキミ先生がインドでトレーニングをしていたときに学んだクラスそのままをfikaで開催してくださいます。
本場インドのヨガを是非ご体験ください。初めての方にも、ヨガを深めたい方にもとてもオススメです。
「内容」
呼吸法(カパラバーティーバストリカナディショーダナ)
瞑想

太陽礼拝(太陽の名前を唱えながら)

立つポーズ座るポーズうつ伏せポーズ仰向けポーズ

シャバアーサナ

呼吸法(アヌローマヴィローマウジャイシータリーブラーマリー)
瞑想


《クラス料金》
・はじめての解剖学 超入門編(120分) 3,500円
・ASANAMANDALA 3,000円(90分)
・初心者向け 呼吸法と基礎のアーサナを学ぶWS(90分) 2,800円
※お支払いは当日受付にてお願い致します。


《ご予約方法》
studio.fika@gmail.com
①お名前、②メールアドレス、③参加希望クラスを明記の上、上記アドレスまでご送信ください。


《会場》
studio fika


《お問い合わせ》
studio.fika@gmail.com
メールにてお願い致します。


ご参加心よりお待ちしております!

2019年2月8日金曜日

2019春ヨガインストラクター養成コース開催決定!

2019もヨガを深めるコース「ベーシックヨガティーチャートレーニングコース(初級)」春コースを開催致します。
今回のコースは木曜日コース(全7回)日曜日コース(全4回)の2つのコースがございますので、ご都合に合わせお選びいただけます。
本コースを修了し、指導している方々は自宅でヨガ教室を開いたり、スポーツジム、介護施設、公共施設、温泉、イベント等で活躍されています。
もちろんヨガインストラクターを目指しているわけではないけど、集中的にヨガを知りたい!深めたい!という方のご参加もOKです。
fikaでのヨガ指導法はポーズの形を教えるだけでなく、一人一人その人の体にあった指導法、免疫学、インドに毎年足を運び、学び続けているヨガの伝統・教えの本質が、学べる質の高いヨガの養成コースをお届けしています。
ヨガの素晴らしさ、体も心も過ごしやすくなるテクニック、などが沢山の人の助けになると私達は信じています。
このヨガの良さを今後もこのような養成コースで集中的に伝えていきたいと思っています。

ベーシックヨガティーチャートレーニングコース(初級)

基礎の基礎の土台作りを丁寧にゼロから指導します!

ヨガをトータル的に学ぶことにより日常をココロもカラダもより豊かに、ハッピーなライフスタイルを送るためのヨガの知恵を学びましょう!
ヨガって?瞑想って?ヨガって何を目指すものなの?ポーズの意味って?呼吸法って何で体に効果があるの?考えって?など基礎の基礎から高いレベルでわかりやすく指導できるようになっており、指導者を目指す方、身近な人にヨガを伝えたい方、ヨガを深めたい方に向けた基礎からヨガをトータル的に学べるコースです。
初級コースは、アーサナ(ポーズ)やアーサナの指導方法だけでなく、ヨガ的解剖生理学、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学の基礎などを学び、土台作りをしっかりと築きます。
古代のインドの聖典ではヨガはライフスタイルをより良く輝かせるためのツールとされています。
現在ではヨガは企業や学校でのストレス対策や心体のケア、スポーツの現場でも柔軟性を高めるため、メンタル面を鍛えるためなどスタジオやジム以外の場所でも広く取り入れられてります。
体や心の健康だけにとどまらないヨガの知恵を学んでみませんか?
ヨガのインストラクターを目指したい方、ヨガが好きでヨガの知識を深めたい方のご応募をお待ちしております。
コースにはfikaの10回券がついてきますのでスタジオレッスンも養成コース中にご参加頂けます。
詳細を知りたい方、説明を受けたい方はstudio fikaまでお気軽にお問合せ下さい。
説明を受けたい方には個人説明会の時間を設けさせていただきますので、お気軽にご利用下さい。

こんな方におすすめ!

◆ヨガのインストラクターとして活躍したい方
◆ヨガの資格を取得したい方
◆ヨガの基礎から集中的に学びたい方
◆エクササイズの枠を超えた伝統的なヨガを学びたい方
◆人が笑顔で喜ぶ仕事をしたい方
◆ストレスに負けない安定した精神状態を手に入れたい方
◆呼吸法や瞑想を学び心を穏やかにコントロールできるようになりたい方
◆友人や家族にヨガを教えられるようになりたい方

受講すると?

◆ヨガの全体ビジョンが掴める。
◆ヨガの先生として大事な資質がわかる。
◆アサナ ( ポーズ ) の基本を知り自分で安全に練習できるようになる。
◆安全かつ効果的なアジャストメントができる。
◆ポーズの正しい姿勢がわかる。
◆身体の仕組みを理解して正しい姿勢を知ることができる。
◆ポーズ以上に大切なヨガ哲学の基礎が身につく。
◆瞑想やヨガの本来の意味が知れるので正しいヨガが伝えられる。
◆コース終了後は何回でも無料で同コースに参加できる

養成コース詳細

【コース名】

ベーシックヨガティーチャートレーニングコース(初級)

【料金】

135,000円
※「早割」3月 15 日までのお申込の方は 126,000 円

【日程】

○木曜日コース 13:00~17:30(最終日終了18:00)
①4/11,②4/25,③5/16,④5/23,⑤5/30,⑥6/13,⑦6/20(全7回:32時間)
○日曜日コース 10:30~18:30
①5/12,②5/26,③6/9,④6/23(全4回:32時間)
コースは全32時間+ホームワークとなっております。
コースの2回目以降の受講は無料でご参加いただけます。もし1度参加してまだわからないことがある、再確認したい!という方は何度でも参加いただけます!

【担当講師】

谷戸康洋

特徴

1. アーサナ × 解剖学 × 哲学
2. 本格的で質の高い内容が学べる
3. 低価格
4. 少人数制
5. 再受講は無料で何度でも
6. 卒業後はインストラクター向けのスキルアップ研修に参加可 7. 修了後はワークショップや研修が割安に
7. レッスン 10 回券プレゼント (17,250 円相当 )
8. コース修了者には認定証の発行

プログラム

ヨガの歴史
ヨガの目的
基礎アーサナのアライメント
基礎アーサナのアジャストメント
ヨガ専用補助器具の使用法(ベルト・ブロック・壁等)
ヨガ的解剖学
アーサナの基礎
・前屈
・後屈
・捻り
・逆転
・バランス
・アームバランス
レッスンプログラムの組み立て方
クラスの構成法&指導法
基礎呼吸法の実践
基礎呼吸法の指導法
瞑想法の実践
基礎ヨガ哲学

【場所】

studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1

【お問い合わせ】

ご不明点やご質問等がございましたら下記へご連絡ください。

【お申込み】

下記フォームよりお申し込みください。
追って、お手続きについてご連絡させていただきます。

2019年2月1日金曜日

2月レッスンスケジュール



年明けしたかと思えばもう2月!!

あっという間に過ぎ去る貴重な時間を丁寧に過ごしましょう。

本日からの和也先生WSから2月はスタートです!

2月〜3月は谷戸がインド研修で不在となるため代行でのレッスンがございますので、スケジュールをご確認ください。

谷戸が不在中の間、お楽しみクラスも計画していますので決まり次第詳細をお知らせ致します。

解剖学などレギュラーレッスンにはない特別クラスを考えています。

2/1(金)
・Kazuya Yanagimoto WS ストレッチヨガ

2/2(土)

2/3(日)
・Kazuya Yanagimoto WS アサナマンダラ・フロー②
・Kazuya Yanagimoto WS アサナマンダラ・解説クラス

2/4(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

2/5(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ 谷戸先生

2/6(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

2/7(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生

2/9(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・13:00~18:00 聖典からYOGAを学ぶ1年間
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

2/10(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:30~18:30 ヨーガキネシセラピー1年間トレーニングコース

2/11(月祝)
・10:00~11:30 ashtanga yoga full primary led class
・13:00~16:00 指導者養成コース フォローアップ講座

2/12(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

2/13(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

2/14(木)
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
【代行】・19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生
【代行】・20:30~21:45 快眠ヨガ リコ先生

2/16(土)
・8:00~9:45 セルフプラクティス
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ユキミ先生

2/17(日)
【代行】・7:30~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヨウコ先生

2/18(月)
【代行】・10:00~11:15 やさしいヨガ ユキミ先生

2/19(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
【代行】・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ リコ先生

2/20(水)
【代行】・13:30~14:45 ハタヨガ サヤカ先生

2/21(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
【代行】・19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生
【代行】・20:30~21:45 快眠ヨガ リコ先生

2/23(土)
・8:00~9:45 セルフプラクティス
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ユキミ先生

2/24(日)
【休講】

2/25(月)
【代行】・10:00~11:15 やさしいヨガ ユキミ先生

2/26(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
【代行】・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ リコ先生

2/27(水)
【代行】・13:30~14:45 ハタヨガ サヤカ先生

2/28(木)
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
【代行】・19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生
【代行】・20:30~21:45 快眠ヨガ リコ先生



2019年1月31日木曜日

2/11(月祝)特別クラスを開催致します!



2/11(月祝)にfikaで特別クラスを開催致します!

○フルプライマリーレッドクラス
○指導者養成コース フォローアップ講座

2クラスを開催致します。

フルプライマリーレッドクラスはどなたでもご参加可能です。
指導者養成コース フォローアップ講座はstudio fikaの指導者養成コースの修了生が参加対象です。
フォローアップ講座では、初級コースでは行わなかったようなアーサナのアライメント
アジャストメント、生理学、座学などを学ぶ濃い時間になると思います。


《スケジュール》
・2/11 10:00~11:30 フルプライマリーレッドクラス
・2/11 13:00~16:00 指導者養成コース フォローアップ講座


《料金》
・フルプライマリーレッドクラス 3,000円(養成コース修了生2,700円)
・指導者養成コース フォローアップ講座 5,000円


《会場》
スタジオ・フィーカ


《ご予約・お問合せ》
studio.fika@gmail.com
件名に2/11WS参加希望と明記の上、本文に①お名前、②電話番号、③メールアドレスを明記の上、上記アドレスまでご送信下さい。

2019年1月1日火曜日

新春特別クラス開催のお知らせ

皆様あけましておめでとうございます。

2019年もどうぞ宜しくお願いいたします。

1/1本日は空気がすんだ空が綺麗な朝からスタートし、神々しい初日の出が新しい年を照らしてくれましたね。


2019新年の特別クラスのお知らせです。

新春特別クラスとして1/3にプージャー(祈りの儀式)とアシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス、1/4に実りある一年を過ごすヨガの教え(座学)を開催致します!


1/3,4 新春特別クラス

《日時》
1/3 8:00~ プージャー(一年の始りの祈りの儀式)
1/3 9:00~10:40 アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッドクラス
1/4 10:00~11:30 実りある一年を過ごすヨガの教え(座学)


《料金》
・プージャー:無料
・アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス:3,000円
実りある一年を過ごすヨガの教え(座学):2,500円


《会場》
スタジオ・フィーカ
https://studio-fika.blogspot.jp/p/access.html


《ご予約・お問合せ》
studio.fika@gmail.com
件名に新春特別WS参加希望と明記の上、本文に①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレス、⑤参加希望クラスを明記の上、上記アドレスまでご送信下さい。


返信メールにて案内させて頂きます。


《講師》
谷戸康洋
















1/11(金)セラピストによるセルフケアWS

新潟でアシュタンガヨガの指導者とバリニーズマッサージセラピストで活躍しているひとみ先生による、セルフケアのワークショップがフィーカにて開催致します。

ヨガを日頃実践している方にも、アーサナを深めるためにも、緊張をほぐす為にもオススメのクラスです。

体の疲れを自分でメンテナンスしたい方、インストラクターにもオススメのクラスです。

是非ご参加ください。


セラピストによるセルフケアクラス
~自分の手でキレイを作る~
日々の生活で知らず知らずのうちにたまっていくコリやむくみ。 お家でのセルフケアを続けていくと身体は本来の状態に戻り、疲れにくくなります。 また少しでも自分の身体やお顔に触れてあげることは自分を大切にすることに繋がります。 このクラスでは土台となる足裏から頭の全身、お顔をご自分の手を使ってセルフケアをしていきます。 またコリにくく、むくみにくい姿勢にしていく為のエクササイズもいくつかやります。 身体には運気アップに繋がるポイントがありますので、新年のスタートにピッタリのクラスです! 楽しくセルフケアをしていきましょう。 こんな方にオススメ ・身体やお顔のケアをしたいが何をしていいのか分からない ・ヨガをしていても肩コリ、首コリなどがなかなか改善しない ・むくみが気になる ・ヒップアップしたい


《日時》
1/11(金) 10:00~11:30
《持ち物》 ・ヨガマット ・お水かお白湯 ・動きやすい服装 ・タオル ※クラス中、セラピストが直接身体やお顔に触れさせて頂きますのでご了承下さい。もし怪我など触れられたくない場合は遠慮なくおっしゃって下さいませ。


《料金》
・3,500円


《会場》
スタジオ・フィーカ
https://studio-fika.blogspot.jp/p/access.html


《ご予約・お問合せ》
studio.fika@gmail.com
件名にセルフケアWS参加希望と明記の上、本文に①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレスを明記の上、上記アドレスまでご送信下さい。


返信メールにて案内させて頂きます。


《講師プロフィール》

川上ひとみ
2006年アシュタンガヨガに出会う。2008年会社員を辞めアシュタンガヨガの創始者パタビ・K・ジョイス師の指導を受けるため渡印。同年よりヨガの指導をスタート。 スポーツクラブや公民館でアシュタンガヨガや姿勢改善の為のクラスを開催する他、国内外のヨガティチャーのワークショップのオーガナイズも務める。2016年よりバリニーズセラピストとしての活動もスタート。
・ヴィクターチャンの陰ヨガ、経絡ヨガTT修了
・ケンハラクマ指導者養成コース修了
・インドネシア政府公認バリニースマッサージセラピスト養成コース修了