2019年6月11日火曜日

7/13,14,15 DONI先生WS受付スタート!!





DONI先生が山梨に来ます!

一年の大半をインドで過ごし、ヨガとサーフィン、そして自然を愛するDONIくんのWS。このWSは全力でオススメさせて頂きます。

今回の3日間のWSのテーマは「リトル・インディア」

アーサナ、食事、祈り、プージャーとヴェーダの学びが味わえる3日間となるでしょう。


インドではロルフのもとアシュタンガヨガを学び続け、ヨーガの知識ヴェーダーンタも学び続けているDONIくん。

日頃から徳島の大自然の中、丁寧な生活を送り、アーサナだけでなく、ヨーガの知識も先生から学び、ライフスタイルそのものがヨーガな素晴らしい先生です。ゆえに全力でオススメします!

マイソール、レッドはゴアで学んだことをそのままに。 座学はインドやヴェーダの文化の話、それを踏まえた日本でのあり方についてを話していただく予定です。

昼食は皆で、アシュラムで食べられるような優しい食事を準備して食べましょう。

プージャーはお寺やアシュラムで毎朝、毎夕行われている祈りの儀式です。今回は14,15日に行います。プージャーは、無料でどなたでもご参加頂けますので、祈り多き素敵な1日の始まりになるよう是非ご参加下さい。

Doniくんが日本にいる間の貴重なクラスです。ご参加お待ちしております!


【日時】
7/13,14,15(土,日,月祝)


【クラススケジュール】
7/13(土)
10:0012:00 WSAsana Fundamental 《身体の基礎編》
12:1514:15 昼食 & 座学
14:3016:30 WSAsana Fundamental《太陽礼拝編》

7/14(日)
7:009:00 Ashtanga yoga mysore class
9:15~プージャー
10:0012:00 WSAsana Fundamental《プライマリーシリーズ編》
12:1514:15 昼食 & 座学
14:3016:30 WSAsana Fundamental(プロップス・オープナー編)

7/15(月)
9:00 プージャー
10:0011:30 ashtanga yoga led class
12:0014:00 昼食 & 座学
14:3016:30 WSAsana Fundamental(後屈&逆転編)


【クラス内容】

■7/13(土)
10:0012:00 WS
Asana Fundamental 《身体の基礎編》
身体の使い方はとてもシンプルです。
一見、複雑に見えるアーサナも紐解いてみると実は基礎の集まり。
そんな身体の仕組みからアーサナを見つめていきましょう。
知っているようで知らなかった基礎を理解すると、今まで練習していたアーサナの見え方が変わってきます。


14:3016:30 WS
Asana Fundamental《太陽礼拝編》
《身体の基礎編》で見つめた身体の使い方から、太陽礼拝を読み解いていきます。
簡単なようで実は難しい太陽礼拝。
複雑なようで実はシンプルな身体の使い方。
身体の基礎を実際に太陽礼拝の中で使ってみることで、丁寧にアライメントを探っていきます。
アライメントを知ることで、今後の様々なアーサナの理解が深まります。



7/14(日)
7:00~9:00
ashtanga yoga mysore class
アシュタンガヨガの伝統的な練習スタイル。マイソールクラスとはアシュタンガヨガの発祥の地マイソール(Mysore)の名前が付けられたクラスです。決められた順番を自身の呼吸のペースで進めていくアシュタンガヨガ独特の練習スタイルです。先生は一人一人に合わせたアドバイス、アジャストを行う、一人一人を丁寧に見ることができるスタイルのクラスです。
初心者の方もぜひご参加ください。


10:0012:00 WS
Asana Fundamental《プライマリーシリーズ編》
《身体の基礎編》で見つめた身体の使い方から、Ashtanga Yogaのプライマリーシリーズに出てくるアーサナを読み解いていきます。
安全に日々の練習をしていくために、本来それぞれのアーサナが何を目的としどこへアプローチしているのか。
質疑応答の時間も設け、日々の練習の中で気になるアーサナを、参加者同士の身体を使って見ていきましょう。
それぞれのアーサナが何を伝えようとしているのか探っていきます。


14:3016:30 WS
Asana Fundamental(プロップス・オープナー編)
一見、難しそうなアーサナも実はシンプルな基礎の集まり。
ヨガブロックやヨガベルトなどのプロップスを使って、本来意識すべく身体のパーツへ丁寧にアプローチしていきます。
苦手なポーズを安全に取り組むために、プロップスを使って胸やヒップのオープナーなどのバリエーションも覚えてみましょう。



7/15(月祝)
10:00~11:30
ashtanga yoga led class
レッドクラスとは先生のリードで進むクラスです。
クラス参加者の皆の呼吸や動作が一つになり、とても高いエネルギーと集中力が生まれます。
レッドクラスが初めての方でもご参加頂けます。日頃マイソールクラスで練習している方も是非レッドクラスで動きの確認をしてみませんか?


14:3016:30 WS
Asana Fundamental(後屈&逆転編)
後屈や逆転のアーサナも、紐解いてみればやはり基礎の集まり。
苦手な人が多い後屈や逆転のアーサナを、簡単なバリエーションから徐々にステップアップしていき、多くの人が課題となるアーサナへとチャレンジしてみます。
長く練習している人だけでなく、これからチャレンジしてみたいという人でも一緒に取り組める内容です。
今後の練習のために、どんなアーサナの最中でも安全に、穏やかな呼吸ができるようにしてみましょう。



【料金】
1クラス:4,500円

※複数クラス割引
2クラス:8,500円
3クラス:12,500円
4クラス:16,500円
5クラス:20,500円
6クラス:24,500円
7クラス:28,000円

昼食 & 座学:2,000円


【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物、メモをする方は筆記用具


【お申込み方法】
メールにてお申込みを受け付けております。
件名に「DONI先生WS参加希望」とご記入の上、本文に①お名前、②電話番号、③メールアドレス、④参加希望クラス、⑤昼食を希望される方は昼食の日程をご記入し、studio.fika@gmail.comまでご送信願います。
メールを確認後、振込先を記載したメールをご返信いたしますのでメール到着から10日以内にご入金をお願い致します。
入金確認後、入金確認メールをもってお申込み完了となります。
なお10日を過ぎても入金が確認できない場合は、申込無効とさせていただきますのでご了承下さい。


【キャンセルポリシー】
開催日一週間前よりキャンセル料が発生いたします。
参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。
一週間前(7日前):50%、3日前~当日100%


【開催場所】
studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1
※ナビで来られる方はナビだと離れた場所に誘導されることがありますので地図をご確認の上お越し下さい。場所がわからない方はお気軽にお問い合わせ下さい。

◆東京方面からは高速バスがお薦めです。
東京方面からお越しの際は、新宿(バスタ新宿)から新宿岡谷諏訪線の中央道昭和バス停で降車頂くとスタジオまで徒歩10分程でお越し頂けます(乗車時間1:50)

電車でお越しになられる場合は新宿~甲府駅。甲府駅からは電車で国母駅が最寄りとなっております。


【宿泊に関して】
スタジオ近辺のホテルのご案内です。
ホテル1・2・3甲府 信玄温泉

【お問合せ】
studio fika
055-269-8967
studio.fika@gmail.com