2019年5月14日火曜日

6/8(土)アーユルヴェーダから観る「梅雨との付き合い方」WS / さゆり先生



アーユルヴェーダとは「生命の科学(神聖な知識)」という意味をもちます。

生命とは何なのか、人生の目的とは何なのか、わたしたちの身体と心にはどういう関係があるのか。

壮大な宇宙観とともに、自然と調和する生き方の有効性を詳しく説明し、季節に合わせた生活の仕方、食事の仕方、心身のメンテナンス方法など、個性にあわせて実践する方法を示しています。

6/8(sat)に「梅雨との付き合い方」をテーマに大人気のさゆり先生が久々にfikaにお越し下さいます。

座学&実践クラスを2クラス開催致します。

日々を快適に過ごす知恵を学びたいからにオススメのクラスです!


【日時】
6/8(sat)

class①10:30~12:30 梅雨を知って快適に過ごすコツ(座学&実践)
class②13:00~14:30 梅雨を快適に過ごす食事のコツ(座学&実践)


【クラス内容】
class①10:30~12:30 梅雨を知って快適に過ごすコツ(座学&実践)

前半は梅雨との付き合い方をゆっくりお話し、肌ツヤが増して代謝アップが期待できるガルシャナ(乾布摩擦)を実践したあと、リストラティブヨガを実践していきます。


class②13:00~14:30 梅雨を快適に過ごす食事のコツ(座学&実践)

後半はこの時期に最適な消化に軽く、パッと手軽に作れて栄養満点な「ベジ冷や汁」と「スパイスティー」を作ってみんなで食べましょ。


【料金】
class①:5,000円
class②:4,000円
※2クラスお申し込みの場合割引価格8,000円になります。


【お問合せ・ご予約】
studio.fika@gmail.com

件名に「アーユルヴェーダWS参加希望」とご記入の上、本文に①お名前、②電話番号、③PCからのメールを受信できるメールアドレス、④参加希望クラスをご記入の上、上記アドレスまでご送信ください。


【会場】
studio fika


【講師】
芦沢さゆり


 2005年アシュタンガヨガとの衝撃的な出会いから現在まで日々練習を続けている。 06年にケンハラクマ氏によるIYC短期集中アシュタンガヨガTTを修了。ケンハラクマ氏に師事。 14年リザ・ロヴィッツ氏によるリストラティブヨガTT修了。 ヨガを続けていく中でライフスタイル、また生命そのものへの興味からAyurvedaと出会う。2013年よりTraditional Ayurveda Japan Traditi各種講座を修了し、講師としてまたセラピストとして活動範囲を広げている。 20年続けてきた会社員経験と並行して活動してきたヨガ講師の経験からも現代人に必要な癒しのエッセンスを伝え、セルフヒーリングの重要性や、安堵感のあるセッションをライフワークとしている。


【活動拠点】studio Ripples(町田)コンセプトスタジオveda(表参道)、サーフショップCalifornia(藤沢)、udaya yoga studio(辻堂)、pal-ballclassic(鵠沼海岸) island  yoga茅ヶ崎、他一般企業への出張やプライベートセッションなど多岐に渡る。

2019年4月30日火曜日

5月レッスンスケジュール




5月レッスンスケジュール

今日は平成最後の日、平成の大晦日ですね。

明日からは令和として、日本の新たな歴史の始まりです。


5月のレッスンスケジュールです。


5/1(水) 令和初日
【休講】

5/2(木)

5/6(月)
【休講】

5/7(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

5/8(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

5/9(木)
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ユキミ先生
【代行】・19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生
【代行】・20:30~21:45 快眠ヨガ リコ先生

5/11(土)
【休講】・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス
【代行】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ リコ先生
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

5/12(日)
・7:30~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス

5/13(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

5/14(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

5/15(水)
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

5/16(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・13:00~17:30 インストラクター養成コース
【代行】・19:00~20:15 リフレッシュヨガ リコ先生
【代行】・20:30~21:45 快眠ヨガ リコ先生

5/18(土)
【休講】・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス
【休講】・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

5/19(日)
【休講】・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

5/20(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生

5/21(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生

5/22(水)
・5:00~7:00 アシュタンガヨガ・マイソールクラス
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生

5/23(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ヤト先生
・13:00~17:30 インストラクター養成コース
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生

5/25(土)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ
・19:00~20:15 キレイになるヨガ リコ先生

5/26(日)
・7:00~9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス ヤト先生

5/27(月)
・10:00~11:15 やさしいヨガ ヤト先生


5/28(火)
・10:00~11:15 ストレッチヨガ リコ先生
・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ヤト先生


5/29(水)
・5:00~7:00 アシュタンガヨガ・マイソールクラス
・13:30~14:45 ハタヨガ ヤト先生
・15:00~15:50 チャンティングクラス ヤト先生


5/30(木)
・10:00~11:15 はじめてのかんたんヨガ ルミ先生
・13:00~17:30 インストラクター養成コース
・19:00~20:15 リフレッシュヨガ ヤト先生
・20:30~21:45 快眠ヨガ ヤト先生


2019年4月18日木曜日

【5/2~5】ハタヨーガ集中講座「Sattva Sādhana」お申込みスタート!



本日よりお申し込みスタート!


今年のGWに5/2〜5の4日間でハタヨーガ集中講座「Sattva Sādhana」を開催致します。


Sattva(サットヴァ)純質、穏やか、バランスがとれている、適切な想いと適切な行動で、物事を客観的に捉えることができ、ダルマ(調和)の大切さが見えている質。


Sādhana(サーダナ)は資質や、実践、といった意味があります。


Sattvaに思考と身体を整え、クリアにしていく4日間は毎日プージャー(祈りの儀式)から始まり、瞑想、アーサナクラス、座学、サットヴァな食事と総合的にヨーガを実践します。


そして!ランチはスタジオのキッチンで思考・身体・環境に優しいランチを参加者のみんなで作って食べましょう!


インドの生活で実践に体験して学んでいることを、お伝えできたらなと思い計画しました。


GWぜひぜひお越し下さい。


《スケジュール》
5/2〜5 (4days)
▪︎8:30~9:00 プージャー
▪︎9:15~10:00 チャンティング&メディテーション
▪︎10:30~12:00 アーサナクラス
▪︎12:00~14:00 ランチ
▪︎14:00~14:30 リラックスヨガ
▪︎14:45~16:00 座学


《料金》
・1day 10,000
・2days 19,000
・3days 28,000
・4days 37,000


《会場》
studio fika


《お申込み方法》
メールにてお申込みを受け付けております。
件名に「ハタヨーガ集中講座参加希望」とご記入の上、本文に①お名前、②電話番号、③メールアドレス、④参加希望日をご記入し、studio.fika@gmail.comまでご送信下さい。


《お問い合わせ》
055-269-8967
studio.fika@gmail.com