2012年10月29日月曜日

今週のクラススケジュール

10月も終わりに近づき、もう11月ですね。

気温も朝晩はぐっと下がり秋から冬になろうとしています。

今週の火曜日以降の予定です。

◆30日(火)
・10:00〜11:15 リラックス陰ヨガ(チカ先生)
・19:00〜20:15 はじめてのアシュタンガヨガ(ヤト先生)

◆31日(水)
・10:00〜11:15 デトックスアロマヨガ(ナオ先生)
・19:00〜20:15 セルフディフェンスエクササイズ(ミツミ先生)

◆11月1日(木)
・10:00〜11:15 ゆったりヨガ(クミコ先生)
・19:00〜20:15 アシュタンガヨガ・レッドクラス(ヤト先生)
・20:30〜21:45 快眠ストレッチヨガ(ヤト先生)

◆2日(金)
・10:00〜11:15 気持ちいいヨガ(ルミ先生)

◆3日(土)
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス(ヤト先生)
・10:00〜11:45 はじめてのかんたんヨガ(ヤト先生)

◆4日(日)
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ・マイソールクラス(ヤト先生)
・10:00〜11:45 マタニティーヨガ(シホミ先生)
・13:30〜14:45 ヴィンヤサヨガ(ヤト先生)

各プログラムの詳細はコチラをご覧下さい↓↓

2012年10月26日金曜日

初級英会話クラス開催決定★

初級英会話クラス開催決定!!

fikaで土曜日の夜19:00から英会話教室をスタートいたします。

最初は月2回(土曜日夜)の開催予定です。


初回は11月10日(土)19:00〜です。

料金は1回2300円です。

英会話を学び、英語で直接コミュニケーションができるよう学びませんか?

海外旅行がもーっと楽しくなり、行動の範囲が大きく広がると思います!

ゲームを交えながら初級の英会話から楽しく学びませんか?

参加希望の場合はyasuhiro.yato@gmail.comまでご連絡を下さい。

友達を誘っての参加ももちろんOKです!

よろしくお願いします!

2012年10月22日月曜日

fika マルシェ&ヨガイベント vol.2



前回7月に開催して多くの方にお集まりいただき大好評だったマルシェ&ヨガイベントが
11月18日(日)にフィーカで開催です!

朝ヨガから始まりマルシェにプチエステやヨガトリートメントなどなど魅力的なことが盛り沢山です!

八ヶ岳高原野菜に天然酵母のパン
地元無農薬野菜・果物を使った加工品
アクセサリーや雑貨がが集まるマルシェ。
おいしい手作りドリンクやフードもカフェでは楽しめます。
そして!フリーマーケットもあります!
体と心が喜ぶことを詰め込みました。
体に優しい時間を過ごしませんか?

朝から夜まで開催されているヨガ体験はなんと500円で体験できます!(予約推奨)
●07:30~08:45 朝ヨガ:アシュタンガヨガで汗をかく!(ヤト先生)
●13:30~14:30 伝統的なハタヨガで心と体のストレスリリース(ヤト先生)
●15:00~16:00 癒しヨガで心身に極上の癒しを。(チハル先生)
●16:30~17:30 気持ちいいヨガでリラックス。ルミ先生特製甘酒つき!(ルミ先生)
●18:30~19:30 デトックスアロマヨガ:キャンドルバージョン(ナオ先生)

皆さんのご参加お待ちしております★

2012年10月20日土曜日

湊洋二先生WS開催中‼

只今fikaでは札幌から湊洋二先生がワークショップを開催中です‼

丁寧な指導と理論、アジャストメントに皆さんとても楽しみながら学んでおります。

正しくヨガの理解を深め、自分の心身への理解が深まっています。


2012年10月17日水曜日

21日マイソールクラス:代行のお知らせ

朝晩冷え込み寒くなって来ましたね。

日も短くなり、秋冬が近づいて来ています。

今週末21日のマイソールクラスの代行のお知らせです。

担当の谷戸先生が東京WSで不在のため須田先生・吉井先生が担当いたします。

よろしくお願い致します。

2012年10月13日土曜日

10/14日のレッスン

明日14日のfikaのレッスン情報です。

7:00〜9:45 マイソールクラス
10:00〜11:45 マタニティーヨガ(一般女性の参加OKです)
13:30〜14:45 ヴィンヤサヨガ

ご参加お待ちしております☆




2012年10月10日水曜日

新レッスン『気持ちいいヨガ』始まります☆




◆新レッスンスタート!!

10月19(金)から毎月1,3金曜日10:00~11:15にるみ先生による
『気持ちいいヨガ』がスタートします!!

心と体が喜ぶ気持ちいいヨガでリラックスしてみませんか?


日々の疲れやストレスを積極的なリラックスで手放し、ポーズや呼吸で体の内側からも外側からもマッサージをしましょう。

レッスンの最後は一人一人にるみ先生のアロマオイルを使用したトリートメントで極上のリラックス。

運動量:★~★★

毎月1,3金曜日10:00~11:15

るみ先生からのメッセージ
「私たちの心は、色んなことを考えたり心配したりで休むことなく緊張しています。心が緊張していると、体はもっと緊張しています。
日頃溜め込んだストレスや体の疲れ、緊張をほぐしリセットしてあげることで、本来持っている心と体のバランスを取り戻しましょう。
カラダの「内と外から」気持ちよく、そしてキレイになるお手伝いをさせて頂きます。」

いよいよ来週スタートです!!
るみ先生レッスン是非ご参加下さい☆

11日(木)の代行情報


◆20:30〜21:45快眠ストレッチクラス 谷戸→るみ先生

1日の疲れを手放し、家に帰って夜はぐっすり。気持よく明日を過ごせるリラックスクラスです。
明日はるみの快眠ストレッチ是非ご体験ください☆

2012年10月9日火曜日

10月9日レッスン

おはようございます!

快晴で最高に気持ちがよい一日が始まりましたね。

本日のレッスンは
10:00~11:15 リラックス陰ヨガ(藤江先生)

19:00〜20:15 はじめてのアシュタンガヨガ(谷戸先生)

今日も素晴らしい一日を‼



2012年10月3日水曜日

ヨガインストラクター養成コース(金曜日午前コース募集)


studio fika(昭和町)で定期的に開催されているヨガインストラクター養成コース情報です。

今回の募集は金曜日午前コースの募集です。

指導者を目指す方、身近な人にヨガを伝えたい方、今の職業にヨガを取り入れたい方、ヨガを深めたい方向けの初心者からでも指導者を目指せるコースです。

ヨガの基礎哲学、呼吸法、瞑想法、指導方法、解剖学を学びます。

詳細を知りたい方、説明を受けたい方はstudio fikaまでお気軽にお問合せ下さい。

【開催日】
金曜日

【時間】
9:00~13:00

【受講時間】
全32時間+ホームワーク5時間
(4時間×8日)

【コース内容】
・基礎アーサナ(ポーズ)の実践
・基礎アーサナの禁止事項、効果
・アライメント(姿勢)の基本原則
・アジャストメント:ポーズの正し方
・ヨガ専用補助器具の使用法(ブロック・ベルト等)
・解剖学講座
・呼吸法
・瞑想法
・リラクゼーション
・ヨガの基礎哲学
・クラスの構成、指導法
・グループワーク

【料金】
126,000円

【コース特典】
コース修了者には修了証の発行
コース終了者は再受講が無料で受講可
10回券プレゼント

【講師】
谷戸康洋

【受講資格】
明るく熱意のある方
レベルに関係なく受講できます。

【申込方法】
メールにて受付
「studio.fika@gmail.com」
件名「ヨガインストラクター養成コース参加希望」、
本文にお名前、ご住所、ご連絡先、返信用メールアドレスを明記の上お申込み下さい。

【お問合せ】
055-269-8967
studio.fika@gmail.com
までお気軽にお問合せ下さい。

【藤江智可先生】10月スケジュール


藤江智可先生

10月スケジュール

リラックス陰ヨガ(火曜日10:00〜11:15)
9日、16日、23日、30日


一つ一つのポーズのホールド時間が長いことが陰ヨガの特徴です。リラックス陰ヨガではリラックス系のポーズを多く用いるので初めての方でも安心して参加できます。
ポーズの中でじっくり自身の心と体に向き合いながら心身を整えましょう。

【望月なお先生】10月スケジュール

望月なお先生

10月スケジュール

デトックスアロマヨガ(月曜日19:00〜20:15)
8日、15日、22日、29日


デトックスアロマヨガ(水曜日10:00〜11:15)
10日、17日、24日、31日

なお先生のオリジナルプログラム「デトックスアロマヨガ」は女性にとても人気のクラスです。アロマの香りに癒されながら心も体もデトックス!

【前田志穂美先生】10月スケジュール


前田志穂美先生

10月スケジュール

マタニティーヨガ(日曜日10:00〜11:15)
14日、28日


妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティ・ ヨガ。ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。
一般の女性参加も出来ますので是非ご参加下さい。

【内藤先生】10月スケジュール

内藤久美子先生

10月スケジュール

姿勢改善ヨガ(月曜日10:00〜11:15)
8日、22日

ゆったりヨガ(木曜日10:00〜11:15)
11日、18日、25日

両クラスとも初心者でも安心して始められるクラスです。
皆様のご参加をお待ちしております。

2012年10月1日月曜日

10月スケジュール

10月のスケジュールです。

今月もよろしくお願い致します。

https://www.google.com/calendar/embed?src=studio.fika%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo 


10月スタート!!

























今日から10月になりましたね!

台風が去った本日は快晴です!

徐々に寒くなる冬に備えて、体をポカポカに保つ準備をfikaでしませんか?

今月から新しいレッスンもはじります!

随時ブログをチェックしてくださいね。

写真の栗ご飯は先日、更科有哉先生のレッスンのときに長野の今井先生が作ってきてくれたご飯です。

秋といえば、「栗ご飯」

もちろん美味しかったです!!

皆様も秋を満喫して下さいね!!