2015年7月29日水曜日

9/13(日) 谷戸先生 上田市・別所WS

9月13日(日)長野は別所にて谷戸先生のWSが開催されます!

別所は信州の小京都と呼ばれ街並が素晴らしく温泉地としても有名な場所です!

クラスはアーサナクラス1クラス、座学2クラスの計3クラスの開催です。

別所に小旅行とヨガで山梨からもいかがでしょう??

普段のレギュラークラスではやらない内容のクラスですの興味がある方は是非!

詳細はこちらのブログをご覧下さい↓↓











柳本和也WS予約受付スタート!





8月21,22,23日の週末、fikaで柳本和也先生のワークショップを開催致します!

fikaの会員様だけでなく、どなたでもご参加頂けますので是非ご参加下さい。

和也先生の独特の感性、フロー、観察力、人柄を是非この機会に感じて頂ければと思います。

近くで受けれる機会がなかなかないので、山梨の方に限らず近県の方のご参加も心よりお待ちしております。

東京からも新宿から甲府まで1時間半で来れるので週末リトリート感覚でもオススメです!


柳本和也WS

◆8月21日(金)
①Any Given Day (エニーギヴンデイ)19:00~21:00
座居と寝ポーズを中心に、開きづらい部位や硬くなりがちな部位を丁寧に緩めながら柔軟性を高めていくオールレベル・ストレッチク ラスです。
波の形状が毎日違うように、身体のコンディションは日々異なります。
マットの上に立つことのできるそれぞれの特別な一日-Any Given Day-と いう贈り物に感謝の気持ちを込めて、
その日の呼吸の波(自然の鼓動)・動きの波(身体の重み)に委ねながら、身体が心地良く緩んでいくのを感じましょう。


◆8月22日(土)
②ASANAMANDALA 10:00~12:00
密教での瞑想の道具、仏の世界図『曼荼羅(マンダラ)』を描くよう に、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ=聖なる円・輪」を描いていきます。
身体の中の一つ一つの細胞から、宇宙に軌道を描く星々まで、全ては円形・輪で成り立っています。
果てしなく循環する日々や四季、生と死、といった時間もまた円環によって表されます。
和也先生の、生徒の身体の感覚を読み取る鋭い感性とリードによって、その円を描きながらバラバラに解されていく身体の各部位。
それを再び統合させて、快適で安定したアーサナに辿り着いていきます。
肩や股関節、背骨・・・と各部位に描き出したマンダラを、自らの身体全体に展開し、もはや単なる絵図ではなく心身そのものをマンダラ化していくように・・・

また、マンダラは、マンダ(真髄・本質)+ラ (得る)=「本質を得る」すなわち
「悟りの境地」を表現したもの。
アサナマンダラを用いたゆったりとした深い呼吸とともに流れる動 きの中で、深く神秘的な身体や心の内側へと眼を開いていきましょう。


③ヘッドスタンド&ハンドスタンド 13:00~15:00
アサナマンダラウォーミングアップによって肩や股関節、背骨をほぐし、ポーズへ向かう準備を整えて行きます。
一人一人のレベルを和也先生が拝見しアドバイスしながら、無理なく進めて行きます。お気軽にご参加ください!

◆8月23日(日)
④ASANAMANDALA 後屈FLOW 10:00~12:00
密教での瞑想の道具、仏の世界図『曼荼羅(マンダラ)』を描 くように、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ=聖なる円・輪」を描いていきます。
身体の中の一つ一つの細胞から、宇宙に軌道を描く星々まで、 全ては円形・輪で成り立っています。
果てしなく循環する日々や四季、生と死、といった時間もまた 円環によって表されます。
Kazuya先生の、生徒の身体の感覚を読み取る鋭い感性とリードによっ て、その円を描きながらバラバラに解されていく身体の各部位。
それを再び統合させて、快適で安定したアサナに辿り着いていきます。
この後屈WSでも、まずは後屈へ向かうために必要な身体の各部位を解し、 気持ちよく後屈アサナへと入っていくアサナマンダラ特有のアプローチをフローの中で体感して、
フローの後は気持ち良い後屈のための身体の使い方のコツ、動かす順番や準備方法などを解説していきます。
アサナマンダラを用いたゆったりとした深い呼吸とともに流れ る動き、そして解説から、深く神秘的な身体や心の内側へと眼を開いていきましょう。



⑤アジャストメント講座 13:00~15:00
単なるアジャストメントの技術面だけではなく、どういう視点 を持ち、どのような心構えでアジャストメントを行うのか、などの心得についても皆さんとお話し、技術面へと進めます。
アジャストメントは個性を見極める観察力も大切です。その個 性に合わせた繊細なアジャストから力強いアジャストメント、
言葉を用いるアジャストから用いないアジャストメント・・・基本アサナのアジャストメントを紐解いて、参加者の方にも実際に経験して もらいながら、時間が許す限りお伝えします。
生徒さんの心と身体の束縛を解いて自由にし、限界だと思い込 んでいるところのさらに遠くへと導いて心地よさや楽しさを味わってもらえるアジャストメントを目指しましょう。
アジャストメントスキルをUPしたいインストラクターの方にオススメします。



【料金】
1クラス:6,000円

【割引】
2クラス:1,000円
3クラス:2,000円
4クラス:3,000円
5クラス:5,000円



【お申込み方法】
メールにてお申込みを受け付けております。
件名に「kazuyayogaWS参加希望」とご記入の上、本文に①お名前、②電話番号、③メールアドレス、④参加希望クラスをご記入し、studio.fika@gmail.comまでご送信願います。
メールを確認後、振込先を記載したメールをご返信いたしますのでメール到着から10日以内にご入金をお願い致します。
入金確認後、入金確認メールをもってお申込み完了となります。
なお10日を過ぎても入金が確認できない場合は、申込無効とさせていただきますのでご了承下さい。

【キャンセルポリシー】
開催日一週間前よりキャンセル料が発生いたします。
参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。
一週間前(7日前):50%、3日前~当日100%

【開催場所】
studio fika
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1
※ナビで来られる方はナビだと離れた場所に誘導されることがありますので地図をご確認の上お越し下さい。場所がわからない方はお気軽にお問い合わせ下さい。

※都内からお越しになる場合は新宿高速バスターミナルから新宿岡谷諏訪線で中央道昭和バス停までお越し下さい。バス停から徒歩10分です。

電車でお越しになられる場合は新宿~甲府駅。甲府駅からは電車で国母駅、もしくはバスがございますが谷戸宛にご相談下さい。

【お問合せ】
studio fika
055-269-8967
studio.fika@gmail.com










レッスンプログラム






2015年7月27日月曜日

今週のレッスンスケジュール

27日(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ
・13:00〜14:15 産後のママヨガ
・19:00〜20:15 デトックスアロマヨガ

28日(火)
・19:00〜20:15 はじめてのアシュタンガヨガ

29日(水)
・10:00〜11:15 デトックスアロマヨガ
・13:30〜14:45 ハタヨガ
・20:00〜21:15 骨盤デトックス

30日(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ
・20:30〜21:45 快眠ストレッチ

8/1日(土)
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ

2日(日)
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス
・10:00~11:15 リラックスヨガ
13:00~16:30 ヨガインストラクター養成コース


2015年7月24日金曜日

祝!カラフル一周年!

スタジオ内カフェ「カラフル」が一周年を迎えました!

グリーンスムージーの正式マイスターとして一年間沢山の人にグリーンスムージーの普及と身体に優しく美味しい食事を提供している香織さん、本当におめでとうございます!

スタッフもスムージーと食事で身体を調整させてもらってます(^^)


食前スムージーと5品目のおかずに玄米ご飯、汁物と量もボリュームがあり、バランスがとても良く考えられていて本当に美味しいです!

ヨガの会員様だけでなく、一般の方のスムージー、ランチのみのご利用も出来ますので是非お越し下さい(^^)


2015年7月20日月曜日

今週のレッスンスケジュール

20日(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ
・13:00〜14:15 骨盤リラックスヨガ
・19:00〜20:15 デトックスアロマヨガ

21日(火)
・19:00〜20:15 はじめてのアシュタンガヨガ

22日(水)
・10:00〜11:15 デトックスアロマヨガ
・13:30〜14:45 ハタヨガ
・20:00〜21:15 骨盤デトックス

23日(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ
・20:30〜21:45 快眠ストレッチ

25日(土)
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ

26日(日)
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス


2015年7月17日金曜日

明日は「いーしゅわらーや なまは勉強会」の開催です。


明日は「いーしゅわらーや なまは勉強会」の開催です。

ヨーガのゴールの教えの哲学のクラスです。

初めての方でもご参加頂けます。

14:00〜15:30でfikaにて開催致します。

料金は2,000円です。

いーしゅわらーや なまはの本をお持ちでない方は現在在庫が切れてしまったのでスタジオにてご予約下さい。

お持ちでない方には明日の分はコピーしたものをお渡し致します。

先月開催ができなかったので久しぶりとなりますが、復習を兼ねて進めていきましょう!

丁寧に進めて言葉の意味が定着していけばなーと思っています。

今後の予定は8/1,8/29,9/26の14:00~15:30で開催致します。

宜しくお願いします。

2015年7月14日火曜日

つぐみ先生WS終了しました(^^)

つぐみ先生のWSにお越しいただいた皆様ありがとうございました!

バカボンも現れ、笑いあり、キレイになる要素たっぷりありの素晴らしいWSでした。

わかりやすく、的確にキレイに輝くための心持ち、身体の使い方の指導でした。心も身体も素敵なつぐみ先生(^^)きっと多くの方がファンになったと思います。

参加者の皆様、ありがとうございましたm(_ _)m

つぐみ先生もありがとうございました!また来てください(^^)














2015年7月7日火曜日

【7/12(日)】いよいよつぐみ先生WSです!

いよいよ今週末はつぐみ先生WSです!

天気予報では今現在週末の予報は雨マークはなし!

お申込みが未だの方はお早めにお申込み下さい。

素敵な先生の素晴らしいクラスです!





見た目はもちろん美しく、しなやかでキレイな先生ですが、内面が本当に美しい!優しさ、気遣い、など本当に大事なことを当たり前のように持っていてとーーっても尊敬できる先生です。


今回は僕がお世話になっている篠会メンバーも勢揃いします!


篠リーダーにあぽにーさんも来ます!篠会で上海や福岡でWSをやったり、旅をしたりしてます。 詳しくはあぽにーさんブログをご覧下さい。


女性の美しさ、ヨガの練習についてとても参考になることが多いと思います!


オススメワークショップです♪


【7/12(sun)】つぐみ先生WS

◆class①:10:00~12:00「きれいになるヨガ」
◆class②:13:00~15:00「コアビューティー」


【内容】
◆class①:10:00~12:00「きれいになるヨガ」
女性がいくつになっても女性らしくきれいであり続けるために必要なことを、ヨガだけではなく様々な角度から学びます。
なぜヨガをする前にからだの細かなコンディショニングを行う事が重要なのか」などを理解し、実施するレッスンです。
歩き方や立ち方も学びながら、頭で理解するのみならず、からだで感じるために、ビンヤサヨガの流れに合わせて全身を動かしていきましょう

◆class②:13:00~15:00「コアビューティー」
内側から美を磨き、美しいからだを目指した体幹を鍛えていくクラスになります。ヴィンヤーサの流れもいれて全身を動かしていきましょう。
ダイナミックな動きよりもしなやかさ、ゆったりと深い呼吸を意識することにより、心の安定を導いていきます。
心と身体を調和させて美しくなりましょう!


【参加費】
1クラス:4,000円
2クラス:7,500円


【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装


【キャンセル料】
7日前から:30%
3日前から:50%
前日から:全額


【会場】 
studio fika


【予約】
055-269-8967
studio.fika@gmail.com


【参加資格】
どのレベルの方でも、参加できます!


【お申込み方法】メールにてお願い致します。studio.fika@gmail.com
件名に“つぐみ先生WS参加希望”と明記の上
本文に1.参加クラス、2.お名前、3.携帯番号、4.携帯メール
をお書きの上、送信してください。
電話でも受け付けます。


【お支払い方法】
事前に受付にてお支払い、もしくはお振込になります。
振込の場合はメールにて振込先をご連絡いたします。
受信後10日以内にお振込みをお願いいたします。
入金が確認出来た時点で正式な受付完了となります。 


【講師プロフィール】
つぐみ
アシュタンガヨガの実践を通して心と体に大きな変化を楽しみながらヨガ講師、モデル等で活躍中。
ケン・ハラクマ監修の白夜書房出版の「キレイになるヨガ vol.2」や株式会社ユーキャン販売の通信教育用ヨガ教材ではメインモデルとして出演。
現在インストラクターとして「クラスの指導やヨガのメデイアでも活躍中。


つぐみ先生と谷戸が登場しているオッシュマンズ監修のヨガアプリ「OSHYOGA」も宜しくお願いします。




2015年7月6日月曜日

今週のレッスンスケジュール

いよいよ今週末はつぐみ先生のワークショップです!

まだお申込み頂けますので、参加をお考えの方はお早めにご連絡下さい!

6日(月)
・10:00〜11:15 やさしいヨガ
・13:00〜14:15 骨盤リラックスヨガ
・19:00〜20:15 デトックスアロマヨガ

7日(火)
・19:00〜20:15 はじめてのアシュタンガヨガ

8日(水)
・10:00〜11:15 デトックスアロマヨガ
・13:30〜14:45 ハタヨガ
・20:00〜21:15 骨盤デトックス

9日(木)
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ
・13:00~16:30 インストラクター養成コース
・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ
・20:30〜21:45 快眠ストレッチ

10日(土)
・7:00〜9:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス
・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ

12日(日)



2015年7月1日水曜日

アプリ紹介「OSH yoga」

ヨガアプリ「OSH yoga」をご存知でしょうか?

都内などで店舗を構えるアメリカンスタイルのスポーツショップ「OSHMAN'S」が手がけているヨガアプリです。

無料で広告なし、課金なしでヨガを楽しめるアプリです。
※iphone限定

現在21コンテンツが配信されています。

つい先日伊藤ゆり先生のビフォーランがニューリリースされました!


是非ダウンロードしてチェックしてみてください。

アプリにはfikaの谷戸先生も登場します!

こちらからダウンロード可能です↓

http://osh-apps.jp/osh-yoga/osh-yoga