2013年3月3日日曜日

☆ 肌荒れ解消スムージー ☆

☆ 肌荒れ解消スムージー ☆


材料(2人分、440g、285キロカロリー)

★ ほうれん草・・・ 2束(40g、8キロカロリー)
★ オレンジ ・・・ 半分(100g、50キロカロリー)
★ バナナ  ・・・ 1本(100g、86キロカロリー)
★ 牛乳   ・・・ 200ml(141キロカロリー)


寝不足や無理なダイエットなどで、

肌荒れに悩む人にオススメです。

肌荒れには、ほうれん草のカロテンと

オレンジのビタミンCが強い味方です。

また、バナナを入れることで、ほうれん草の

苦味や青臭さを消し、味もまろやかにしてくれるので、

美味しく飲めます。