レッスンプログラム

レッスンプログラム（星の数は運動強度を表しています。）

✻アシュタンガヨガ✻
・はじめてのアシュタンガヨガ　★★
・アシュタンガヨガレッドクラス　★★★
・アシュタンガヨガマイソールクラス　★〜★★★★

✻初心者向け✻
・はじめてのかんたんヨガ　★
・ゆったりヨガ　★
・便秘解消ヨガ　★
・リラックス陰ヨガ　★
・快眠ストレッチ　☆
・セルフコンディショニング　☆

✻女性にオススメのプログラム✻
・デトックスアロマヨガ　★★
・マタニティーヨガ　★（一般の女性にもオススメです）
・セルフディフェンスエクササイズ　★★

✻スポーツにヨガを取り入れたい方にオススメ✻
・スポーツコンディショニングヨガ　★★

✻流れるような動きと呼吸で心地よさを味わい方へオススメ✻
ヴィンヤサヨガ

✻伝統的なヨガの本質を深く学びたい方にオススメ✻
・ハタヨガ（初級）　★★


★別プログラム


☆（星半分）
・セルフコンディショニング
・快眠ストレッチ


★（星１つ）
・はじめてのかんたんヨガ
・ゆったりヨガ
・便秘解消ヨガ
・マタニティーヨガ
・リラックス陰ヨガ

★★（星２つ）
・はじめてのアシュタンガヨガ
・デトックスアロマヨガ
・セルフディフェンスエクササイズ
・スポーツコンディショニングヨガ

★★★（星３つ）
・アシュタンガヨガレッドクラス
・ヴィンヤサヨガ

★〜★★★★
・アシュタンガヨガマイソールクラス