先日お知らせしました12/22,23の「スペシャルゲストワークショップ」第一弾は今年2月情熱大陸への出演が話題となり、全国で活躍中の『更科有哉先生』がフィーカに来てくれることになりました！
兄貴のような存在でもあり、同志でもある有哉さんが来てくれることは本当に嬉しいことですし、久しぶりの方も、未体験の方もぜひ有哉さんに会って、生粋のAshtanga yogaを学んで頂きたいです。
本日よりお申込みスタートです！！
■日程
12/22,23(sat,sun)
■スケジュール
class① 12/22(sat) 18:00~19:30「Ashtanga Yoga Led Class 」
class② 12/23(sun) 9:00~10:40「Ashtanga yoga basic」
class③ 12/23(sun) 11:00~12:40「ASHTANGA Yoga Technique class 」
■クラス内容
class①「Ashtanga Yoga Led Class」12/22(sat) 18:00~19:30
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary迄を練習するクラスです。
アシュタンガヨーガのシークエンスでは
アーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているので
レッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。
class② 「Ashtanga yoga basic」12/23(sun) 9:00~10:40
アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？
・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
・ドリスティー(視点)の説明と実践。
・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。
・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。
・スタンディングポーズアライメント
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からスタンディングポーズ。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。
※はじめての方にも向いています。
●class③ 「ASHTANGA Yoga Technique class」12/23(sun) 11:00~12:40
・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。
・jump throughのための jump の実践。
・jump through & jump back
・いくつかの、シッティングポーズ＆フルプライマリーの山場であるポーズをデモンストレーションを見ながら、実践してみる。
アシュタンガヨガの基本となる座位のポーズを、呼吸を通して体の声を感じながら進めていきましょう。ハーフプライマリーまでを練習している実践者に、有意義なclassです。
※はじめての方から中級者の方にオススメです。
■料金
①クラス：4,500円
②クラス：8,500円(500円OFF)
③クラス：12,500円(1000円OFF)
【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物、メモをする方は筆記用具
【会場】
スタジオ・フィーカ
https://studio-fika.blogspot.jp/p/access.html
【ご予約・お問合せ】
studio.fika@gmail.com
件名に更科有哉先生WS参加希望と明記の上、本文に①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレス、⑤参加希望クラスを明記の上上記アドレスまでご送信下さい。
返信メールにて案内させて頂きます。
【宿泊に関して】
スタジオ近辺のホテルのご案内です。
・スーパーホテル甲府昭和
・ホテル内藤
・ベストイン甲府
・ホテルシーラックパル甲府
・ホテル1・2・3甲府 信玄温泉
■講師プロフィール
Yuya Sarashina : 更科 有哉
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。
その高い技術と集中力から生み出されるAsana（ポーズ）は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUEに掲載される。
2015年には同氏の写真集『 Sir 』にも掲載される。2009年から2016年まで五度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
2013年からは故郷 札幌に移住し、
AYS : Ashtaaga Yoga Sapporo を主宰、
Mysore programを開始する。Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、
『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。
写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014年 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan
兄貴のような存在でもあり、同志でもある有哉さんが来てくれることは本当に嬉しいことですし、久しぶりの方も、未体験の方もぜひ有哉さんに会って、生粋のAshtanga yogaを学んで頂きたいです。
本日よりお申込みスタートです！！
■日程
12/22,23(sat,sun)
■スケジュール
class① 12/22(sat) 18:00~19:30「Ashtanga Yoga Led Class 」
class② 12/23(sun) 9:00~10:40「Ashtanga yoga basic」
class③ 12/23(sun) 11:00~12:40「ASHTANGA Yoga Technique class 」
■クラス内容
class①「Ashtanga Yoga Led Class」12/22(sat) 18:00~19:30
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Full Primary迄を練習するクラスです。
アシュタンガヨーガのシークエンスでは
アーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているので
レッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。
class② 「Ashtanga yoga basic」12/23(sun) 9:00~10:40
アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？
・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
・ドリスティー(視点)の説明と実践。
・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。
・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。
・スタンディングポーズアライメント
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からスタンディングポーズ。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。
※はじめての方にも向いています。
●class③ 「ASHTANGA Yoga Technique class」12/23(sun) 11:00~12:40
・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。
・jump throughのための jump の実践。
・jump through & jump back
・いくつかの、シッティングポーズ＆フルプライマリーの山場であるポーズをデモンストレーションを見ながら、実践してみる。
アシュタンガヨガの基本となる座位のポーズを、呼吸を通して体の声を感じながら進めていきましょう。ハーフプライマリーまでを練習している実践者に、有意義なclassです。
※はじめての方から中級者の方にオススメです。
■料金
①クラス：4,500円
②クラス：8,500円(500円OFF)
③クラス：12,500円(1000円OFF)
【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み物、メモをする方は筆記用具
【会場】
スタジオ・フィーカ
https://studio-fika.blogspot.jp/p/access.html
【ご予約・お問合せ】
studio.fika@gmail.com
件名に更科有哉先生WS参加希望と明記の上、本文に①お名前、②ご住所、③電話番号、④メールアドレス、⑤参加希望クラスを明記の上上記アドレスまでご送信下さい。
返信メールにて案内させて頂きます。
【宿泊に関して】
スタジオ近辺のホテルのご案内です。
・スーパーホテル甲府昭和
・ホテル内藤
・ベストイン甲府
・ホテルシーラックパル甲府
・ホテル1・2・3甲府 信玄温泉
■講師プロフィール
Yuya Sarashina : 更科 有哉
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。
その高い技術と集中力から生み出されるAsana（ポーズ）は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUEに掲載される。
2015年には同氏の写真集『 Sir 』にも掲載される。2009年から2016年まで五度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
2013年からは故郷 札幌に移住し、
AYS : Ashtaaga Yoga Sapporo を主宰、
Mysore programを開始する。Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、
『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。
写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014年 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan
