今週のスケジュール

4日(月)

・10:00〜11:15 やさしいヨガ

・13:00〜14:15 骨盤リラックスヨガ

・19:00〜20:15 デトックスアロマヨガ

5日(火)

・19:00~20:15 はじめてのアシュタンガヨ 

6日(水)

・10:00〜11:15 デトックスアロマヨガ

・13:30~14:45 ハタヨガ

・20:00〜21:15 骨盤デトックスヨガ

7日(木)

・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 

・19:00〜20:15 リフレッシュヨガ 

・20:30〜21:45 快眠ヨガ

9日(土)

・7:00〜9:45 マイソールクラス

・10:00〜11:15 はじめてのかんたんヨガ 
・13:00~14:30 いーしゅわらーや なまは

10日(日)

・7:00〜9:45 マイソールクラス
・10:00~11:10　初級サンスクリット語
・13:00~15:00　ネパール大震災チャリティーイベント

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ヨーガで考える健康の可能性①

スタジオ・フィーカの谷戸です。

今日は僕のブログで書いたことなのですが、これからヨーガで考える健康の可能性①について書いていきたいと思います。

ヨーガの考え方、ポーズや呼吸法は本当に心身のストレスのケアや改善に繋がると思います。

今日は久々にfikaのオープンのときから先生をお願いしているナオ先生とお話をしました！

たまーに2人で話すとヨーガの話し、健康の話しなど熱く語りあっという間に時間が経ちます。

ナオ先生のお母さんもとても素晴らしい方です。詳しくはナオ先生のfacebookの見てみて下さい！是非に！ガンが再発してしまったのですが、前向きな気持ちと的確な治療で完全にガン細胞が消えてしまったそうです！

お互いシニアヨガを指導していたりするのでシニア世代の心身の健康の話しから様々な心身の健康について今日も語らいました！

ヨーガで教わってきたこと、今日まで伝わってきている伝統、指導していて学んだこと、ヨーガでの健康ついての考え方、可能性などなど少しでも読んでくれた方の為になればと思いシリーズで思いつく限り書いていこうと思います。

長くなってしまうのでお時間の余裕のあるときに、心にも余裕があるときにお読み下さい。

どうぞ。

【ヨーガで考える健康の可能性①】

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4,5,6月のレッスンスケジュール

桜の木が綺麗に咲き並びいよいよ春本番が感じられるようになりましたね。

4,5,6月のレッスンスケジュールのお知らせです。

ヨガインストラクター養成コース開催の関係で下記の全6回のはじめてのかんたんヨガ(土)のクラスが日曜日に変更での開催となりますのでご確認のほどお願い致します。

4/30,5/14,5/28,6/4,6/18,6/25の土曜日はじめてのかんたんヨガはヨガインストラクター養成コース開催のため5/1,5/15,5/29,6/5,6/19,6/26の日曜日の10:00~11:15での開催となります。

googleカレンダー（開催・休講状況はこちらをご確認下さい）
https://www.google.com/calendar/embed?src=studio.fika%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo


週間スケジュール（星の数は運動量を表します。）
レッスンプログラムはこちらから

月曜日

○10:00〜11:15　やさしいヨガ　☆　谷戸康洋
○13:00〜14:15(第1.3月曜日)　骨盤リラックス（マタニティさんの参加もOKです。）★　金丸容子
○13:00〜14:15(第2.4月曜日)　産後のママヨガ（一般女性の参加もOKです。子連れ参加OKです。）★　金丸容子
○19:00〜20:15　デットクスアロマヨガ　★★　望月なお

火曜日

○19:00〜20:15　はじめてのアシュタンガヨガ　★★★　谷戸康洋

水曜日

○10:00〜11:15　デトックスアロマヨガ　★★　望月なお
○13:30〜14:45　ハタヨガ　★〜★★　谷戸康洋
○20:00〜21:15　骨盤デトックスヨガ　★★　渡辺麻子

木曜日

○10:00〜11:15　はじめてのかんたんヨガ　★　原ルミ or 谷戸康洋
○19:00〜20:15　アシュタンガヨガレッドクラス　★★★★　谷戸康洋
○20:30〜21:45　快眠ストレッチ　☆　谷戸康洋

金曜日

土曜日

○7:00〜9:45　アシュタンガヨガ・マイソールクラス　★〜★★★★★　谷戸康洋
○10:00〜11:15　はじめてのかんたんヨガ　★　谷戸康洋
※4/30,5/14,5/28,6/4,6/18,6/25のはじめてのかんたんヨガはヨガインストラクター養成コース開催のため5/1,5/15,5/29,6/5,6/19,6/26の日曜日の10:00~11:15での開催となります。

日曜日

○7:00〜9:45　アシュタンガヨガ・マイソールクラス　★〜★★★★★　谷戸康洋
○10:00〜11:15　はじめてのかんたんヨガ　★　谷戸康洋
※4/30,5/14,5/28,6/4,6/18,6/25の土曜日はじめてのかんたんヨガはヨガインストラクター養成コース開催のため5/1,5/15,5/29,6/5,6/19,6/26の日曜日の10:00~11:15での開催となります。

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