セルフディフェンスエクササイズ開催中！！

ただいまスタジオでは光美先生によるセルフディフェンスエクササイズが開催されています！

スタジオから元気いっぱいに掛け声が聞こえます！

礼儀を学び、武道や護身術の要素とヨガの静けさが合わさった光美先生オリジナルエクササイズです！

ストレス発散にも凄くオススメです♪

リラックス陰ヨガクラス

本日も気持ちがいい快晴です。
夏を感じさせる今日この頃ですね。
スタジオ内外の植物も元気に育っています。

今日は10:00〜リラックス陰ヨガクラス(藤江先生)でした。

スタジオこだわりの天然無垢の床でのリラックス陰ヨガはとーっても気持ちよくなれますよ◎

筋肉をほぐし、心身に深い癒し効果が与えられます。

陰ヨガとは
座位のポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを長い時間保持するのが特徴です。

筋肉を緩めながら、体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向け、気の通り道である経絡を刺激します。

アラインメントは気にせず、自分が気持ちいいと思うところで静止して保持するヨガです。

毎週火曜日10:00〜のプログラムです。
ご参加お待ちしております。

レッスンのご予約は
studio.fika@gmail.com
055-269-8967 まで

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